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羽毛球的好习惯之------乐于捡球

创建时间:2015-11-18

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很多打球很久的朋友,

可能还不知道羽毛球有这么一个不成文的规定(或者叫习惯)——

自己失误、下网的球,就一定得自己去捡起!


无论你的球技怎么样,

能把这点做好了.

肯定愿意和你打球的人越来越多.


但常常有一些初学球的朋友,

没有明白到这一点,

下网一个球以后,

或捶胸顿足,

或仰天长啸,

或扭身一转,

背对球网,扬长而去...


暂且不讨论不捡球是球品不好的一种表现,

我们来讨论一下捡球---尤其是用球拍捡起,准确送回到对方,或双打同伴的手里--

会有哪些好处?!


1、练习手感

羽毛球的手感非常重要,

但练习不一定都在来回击球方面.

如何用很小的动作

如何用最轻的力量

如何最准确地把球拍切入地板上的羽毛球旁边1cm以内,

然后转动手腕,把球挑起来...

看上去是个轻而易举的事情,

但其实看看专业选手的捡球我们就会知道,

我们还有很多地方可以提高.


2、练习距离感

捡球的时候,

不要满腾腾地走近地板上的球,

而是一个正确的羽毛球步伐(持拍手的脚在前)

降低重心,

伸直手臂,

再按上述1的动作去捡球.

这样对练习击球距离感很有帮助.

初学球的朋友常常跑过,

或跑位不到就击球,

而捡球也同样是一种有效的练习方法.


3、练习回球线路和准确性

球捡起后,看到对方如果已准备好,

那么请你把球从拍上颠起,

准确地弹给对手(或双打伙伴)的手里.

请记住用"弹"--

尽量少挥动手臂,

注意手指的发力方法.

落点尽量直接落到对手的球拍上.


4、练习体力

尤其是多拍球后的失误下网,

谁有想有哪怕1秒的休息时间.

但在这一秒过后,

你是否能冲向地板上的球,

把球捡起来,

也是对你体力的一种考验.

如果你能坚持这样做,

那么我想你对自己的体力会非常有自信.


鉴于以上四大原因;

希望大家从今天起;

乐于捡球,和谐球场


 

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