所谓防守，就是对方处于下压时的进攻状态。一般来说，混双中男生的技术和能力要强过女生，因此在防守开始时，男生要尽量把防守的重点区域留给自己，挑球到直线，或让女生挑球到对角线。在防守的过程中，只要有机会就要抽球反击或快速挡网，让女生向前跟进抢网。这是配合，也是意识，需要在训练或赛前和女生充分沟通和练习。

创造女生抢网的机会，主要原则就是不要轻易挑球，让对方有下压扣杀的良机，而是通过两侧的挡网、推底线，尽量逼迫对方的男生到底线被动接球，调动对方的女生左右移动。只要质量较好，我方的女生就能有很多机会抢网。

男生接发球放网，到底是继续盯着网前还是后退，让女生接网前？我的观点是不能一概而论。由于混双站位的原因，女生在男生接发球时的位置比男生还要靠前。因此，大部分情况下，男生放网后，女生就跟进负责网前，男生后退负责后场，这是常规的跑位。这样的选择优点，是能立刻形成女前男后的最佳站位，缺点是女生因为要对角线移动。如果对方的回球较靠边线、质量好，那么我方会立刻陷入被动，而男生接发球放网后继续负责网前。

如果对方推球到对角底线，对于我方男生的回动速度和能力也是非常大的考验。因此，没有什么都好的战术选择，我们的选择要根据我们自己的回球质量、对方的技术能力等随机应变。最重要的是，好的战术选择都要和自己的能力相结合。

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