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撸串?扎啤?打球后到底应该咋吃

创建时间:2015-10-27

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作为一名吃货,打球后的美味怎么能割舍,不能够,坚决不能够!鸡鸭鱼肉?打球后酸酸的肌肉、关节会对这些喜欢么?实话说,这真不行,不但不利于解除疲劳,甚至会造成更大的伤害对身体。



可打球后到底该吃点啥呢???
碱性食物!!!

酸性物质刺激人体组织器官,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。碱性食物,可以消除体内过剩的酸,降低尿的酸度,增加尿酸的溶解度,可减少酸在膀胱中形成结石的可能。

可见啊!!!打球后,选择吃些水果、蔬菜和豆制品,比如豆腐丝、拍黄瓜、萝卜皮儿,喝口啤酒,也不错哦,如此保持我们人体内酸碱度的平衡,也尽快消除运动带来的疲劳,不妨试试呗。






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