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打乒乓球拉不好弧圈球?给你秘方...

创建时间:2015-10-22

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看了许多网上书上教拉弧圈球的,硬是把一个自然的动作生生分解得七零八落,有教指的、有教腕的、一直教到脚指头,叫人无所适丛。眼见得有的球友被教得顾了手顾不了腕的,动作生硬、惨不忍睹。

于是我帮助那些想拉得一手好弧圈球的人。我的出发点是利用人的本能拉出自然的弧圈球来,屏弃生硬教条的东西。

不过在这之前,你得答应三件事:

  • 你得有一些对攻能力。

  • 在平时打球是体会了一些摩擦感。

  • 对拉弧圈球的基本要领大致了解(这时候,教条的东西其实还是有一些用的)。

您如果完成了这些,那么好,务必牢记下面三个秘方。

  • 打球过程中务必保持身体前倾。

  • 击球时用腰带动上肢内收,至击球后身体正对球台。

  • 眼光务必随身体内收,落到对方的球拍上。

就这么简单。

所谓“手从腿来,腿丛眼来”,如果你能作到这三点的话,你就可以通过练习学会利用本能去拉弧圈球了。

如果你还是不信的话,那么我再委屈以下自己,看看这个秘方能不能治的了常见拉弧圈球的毛病。听我慢慢道来:

  • 抬肘和翻肘:这个毛病的形成主要是初学时站位过直导致的,只要作到身体前倾的话,想翻肘都不可能,你要是向后抬肘的话就只能打球台边了。

  • 腰不发力:只要作到前倾和内收,腰不发力都不行。不信你站起来试试看。

  • 没有重心转移:前倾和内收是重心转移的基础,作到这两点就会实现自然的重心转移,刻意去转移重心只会导致重心失衡。

  • 包不住球;主要是击球时无法形成内弧线,要知道只向前发力是形不成内弧线的,只能拍子上扬形成外弧,而直着身体形成的内弧也不是自然的内弧,只有身体前倾腰带动身体内收才能作到包球。

  • 不向前送肩:只要前倾才能作到。

  • 拉弧圈球后身体钉住动不了:主要是身体过直而发力向上想前不注意内收所致。

  • 发力拉弧圈球后第二板反应过慢动作不到位:如第6条一样使身体不能形成弹簧状的节奏,另外眼光不随身体内收到对方拍上,造成预启动过迟。

  • 拉弧圈球没有威力:首先是上一板完成时眼光没有落回到对方的球拍上,引拍过迟造成拉弧圈球时发力距离过短无法形成快而有力的摩擦——-拉弧圈球时是要有一定的发力距离的,这一点容易忽视但尤为重要;其次还是不注意前倾和内收影响了动作的质量。

  • 其他的毛病你也不妨用此方子诊治一下。


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看了许多网上书上教拉弧圈球的,硬是把一个自然的动作生生分解得七零八落,有教指的、有教腕的、一直教到脚指头,叫人无所适丛。眼见得有的球友被教得顾了手顾不了腕的,动作生硬、惨不忍睹。

于是我帮助那些想拉得一手好弧圈球的人。我的出发点是利用人的本能拉出自然的弧圈球来,屏弃生硬教条的东西。

不过在这之前,你得答应三件事:

  • 你得有一些对攻能力。

  • 在平时打球是体会了一些摩擦感。

  • 对拉弧圈球的基本要领大致了解(这时候,教条的东西其实还是有一些用的)。

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  • 打球过程中务必保持身体前倾。

  • 击球时用腰带动上肢内收,至击球后身体正对球台。

  • 眼光务必随身体内收,落到对方的球拍上。

就这么简单。

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如果你还是不信的话,那么我再委屈以下自己,看看这个秘方能不能治的了常见拉弧圈球的毛病。听我慢慢道来:

  • 抬肘和翻肘:这个毛病的形成主要是初学时站位过直导致的,只要作到身体前倾的话,想翻肘都不可能,你要是向后抬肘的话就只能打球台边了。

  • 腰不发力:只要作到前倾和内收,腰不发力都不行。不信你站起来试试看。

  • 没有重心转移:前倾和内收是重心转移的基础,作到这两点就会实现自然的重心转移,刻意去转移重心只会导致重心失衡。

  • 包不住球;主要是击球时无法形成内弧线,要知道只向前发力是形不成内弧线的,只能拍子上扬形成外弧,而直着身体形成的内弧也不是自然的内弧,只有身体前倾腰带动身体内收才能作到包球。

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