跑步减肥是一种很好的健身有氧运动，坚持跑步减肥的人可以拥有一个健康的身体，对于心脏是很好的!有很多人也利用这个有氧运动来减肥，那么每天晚上跑步半个小时减肥吗?专业教练讲，就时间来讲，是可以减肥的，但是就最佳的减肥效果来讲，晚上并不是最好的，最佳的跑步减肥时间应该是在早上哦!

本文结构如下：

 一，跑步减肥正确方法 和动作规范

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