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滑雪运动那点事儿

创建时间:2015-01-13

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滑雪越来越受到欢迎,特别是伴随着2022年冬奥会的热情高涨,滑雪将成为冬季的“流行运动”。北京冬奥申委按时向国际奥委会总部提交了申办报告,内容涉及京张联合申办2022年冬奥会的理念、愿景、场馆、安保,冬奥会似乎离我们越来越近了。

滑雪运动你到底了解多少呢?优个网小编带您一起来领略一番:


本文结构如下

滑雪运动的起源

滑雪的乐趣

滑雪的益处

滑雪的危险性

滑雪事故的原因



滑雪运动的起源

滑雪运动起源并发展于欧洲,从历史沿革角度可划分为:古代滑雪、近代滑雪和现代滑雪,发展到当今,滑雪运动的领域不断扩展,项目不断增多,高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、自由式滑雪等多个大项中又包含若干个小项。

滑雪从滑行条件和参与目的可以分为:实用类滑雪、竞技类滑雪和大众滑雪(旅游类滑雪)。实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域,现已多被机械设备所替代,逐渐失去昔日的应用价值。竞技滑雪是将滑雪升华为特定的环境条件下,运用比赛,达到竞赛的目的。大众滑雪(旅游类滑雪)是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的。

滑雪这项运动富有极强的灵活性与刺激性,同时也具有极高的观赏性,因此,当大众滑雪出现后便得到了极快的发展。大众滑雪在我国虽然起步较晚,但是近些年却在飞速发展。雪场的数量和相关服务质量在不断提升,大众参与度也逐渐增高。据相关报道显示:截止到2014年,我国雪场数量已达到800多家,用欧美标准(即一年滑雪两次及以上)来统计我国的滑雪者数量大概在25万左右。由此可见,我国的大众滑雪发展速度是非常快的。大众滑雪在我国起步较晚,就目前我国滑雪者中,初学者占相当大的比例,未来几年初学者的比例还会增长。

 

 


 

 

 

滑雪的乐趣

蔚蓝的天空,皑皑的白雪,当阳光尽情地铺洒开来,这是世界赠与我们的礼物!雪板―――一件普通的工具,却是开启这份礼物的钥匙,让我们能尽情享受滑雪的乐趣!

让身体沉浸在充满诱惑的蓝天白雪中,在雪上纵横驰骋,沿着雪道飞速急下,感受到风从身边穿过,又仿佛自己撕裂了空气。尽情释放自我,感受速度带给我们的快感,激情由心脏释放到身体,能量从身体迸发到自然。这般的诱惑,即使一个再安静再不喜欢动的人都没有理由不喜欢。速度与激情,这就是滑雪的魅力

 

 


 

 

 

滑雪的益处

柔韧身体&强化平衡能力

滑雪是一项全身运动,能够让神经系统得到全方位的锻炼和提高。在给我们带来速度享受的同时,也很好锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程,在重心的切换中找到平衡点,这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步、打球中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分地协调好全身的每个部位,才能在滑行中取得最好的平衡效果。滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位,几乎是人体所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强。

燃烧脂肪

滑雪与跑步、游泳一样,同属有氧运动,能够增强心肺功能。滑雪需要强大的肺活量和良好的心血管系统的支持,特别是在高速的运动中,心肺功能会得到更好的提升。同时滑雪场的冷空气会对身体的氧气运输系统进行考验,这在无形中锻炼了心血管缩张的能力。据测试,一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡,相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。因此,滑雪对脂肪的燃烧和消耗的功效是相当显著的。

治疗“冬季疲劳症连锁反应”

冬天的气温较低,户外运动项目较少,这就使得相当一大部分人选择宅在室内。冬季的户外运动较少,缺乏锻炼使得人的身体体质下降,容易产生疲劳感,从而使得情绪容易低落、注意力难以集中、工作学习效率低下。这些症状可以归纳为“冬季疲劳症连锁反应”。平日缺乏锻炼的脑力劳动者这种症状反应尤为突出。我们都知道,运动是改变情绪的最佳方式,尤其是室外运动对改变消极情绪和提升状态效果尤为突出。因此,滑雪作为冬季特有的户外运动可以完美地治疗“冬季疲劳连锁反应”,特别是在雪道上极速快滑,治疗效果更佳!

 


 

 

滑雪的危险性

德国总理默克尔曾在滑雪时摔伤造成骨折,传奇赛车手舒马赫在2013年法国滑雪时头部撞击在岩石上,至今没有清醒过来。我国每年因滑雪造成的伤亡人数也很多。

滑雪属于一项危险性较高的运动,每年的雪季都会发生由滑雪造成的安全事故。因为滑雪对身体的平衡及身体肌肉力量有着较高的要求,滑行的不规范和一些失误极易造成安全事故的发生。同时雪场雪道环境的不稳定因素也是造成伤亡发生的一个重要原因。如雪道上人较多时较易发生滑行相撞事件,特别是高速相撞极易造成受伤。

崇礼马世华滑雪学校运营总监马驰介绍,从历年来,他们了解和遇到的一些滑雪安全事故来看,滑雪事故发生并不是不能预防的,保暖措施不到位等一些原因让滑雪事故多发。

 

 


 

 

 

 

滑雪事故的原因

原因一∶保暖措施不到位

雪场的温度一般都较低,因此穿专业、保暖性好的雪服很有必要。如果保暖措施做不到位的话,冻伤的概率会大大提升,更要紧的是身体在低温下运动更容易造成肌肉和韧带的拉伤。

原因二∶安全意识较差

滑雪时必须佩戴滑雪头盔、雪镜,护臀、护腕、护膝同样必不可少。好多滑雪初学者认识不到滑雪护具的重要性,认为只要小心些就不会有问题,实则不然。在滑雪安全事故中,初学者占了绝大多数的比例,其中又有相当大一部分是因为安全护具佩戴不齐全导致。

原因三∶急于求成

由于没有接受专业的滑雪教练指导,一些滑雪初学者刚入门后便急于挑战新的高度,初中级道都没有完全驾驭时便开始挑战高级道,并且是在没有专业教练陪同下,过高的估计了自己的滑雪水平,这样做是极度危险的,并且受伤的概率非常高。

原因四∶没有掌握正确的摔倒技巧

滑雪摔跤在所难免,“摔”是滑雪的必修课之一,正确的摔倒应该尽量保证侧摔,双手环抱胸前,不可后坐,更不可用手去扶地,以免发生手腕骨折。

初学者请专业滑雪教练有必要。由于对滑雪的认识不足,认为自学完全可以,这种做法是错误的。滑雪不同于其他运动,滑雪所需的专业知识和专业服装、鞋帽、护具等是其他运动所没有的,正确的穿着及护具配备等没有专业教练的指导是很难掌握的。滑雪对技巧的要求要严格于其他运动,错误的动作不仅不利于水平的提升,同时极有可能会造成身体的受伤。

安全护具必须配备齐。有些人认为自己水平足以摆脱护具的保护,这种观点是严重错误的。倘若没有护具的保护,一丁点的意外就极有可能酿成大祸。联想到最近央视著名解说员韩乔生老师被撞骨折,而与她相撞的美女身穿一身Demon的护具毫发无伤!让我们更得多加一份小心。

 

 

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