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新人如何选跑表

创建时间:2014-11-13

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最近有跑友询问:我是跑步菜鸟,想买块GPS手表,哪些功能比较重要(心率带之类)请指导或推荐下。


  看到这个问题,我忽然意识到,跑步,已经进入精细化生产阶段了。并且深为现在的跑友感到高 兴,因为我从2001年开始跑步,直到2008年才买了第一块GPS手表,并因此学会了什么叫"配速",从此走上科学跑步的加速进程。说来可笑,我的第一 块用于跑步的手表是飞亚达--一块长相很运动实际和运动一点儿关系都没有的手表。但,那就是现实。

  作为一个跑步新人,想要GPS手表,说明已经开始对自己的训练有计划、执行、监控、反馈的的模糊概念了,真是一大好事儿。GPS手表和心率带的核心功能就是让运动数据化,能够跑步监控执行情况并进行后续统计分析。

  新人跑步,首先明确近期跑步目标,根据目标选择合适的跑表。
  1、根据跑步距离长短,选择跑表的电池续航能力。
  比如你的目标是跑10公里入门距离,或者是20公里比赛,一般的GPS手表都能满足。但是如果你的目标直接是马拉松。一个电池至少能用6个小时的手表就很重要,跑到一半没电了是谁都不想要的情况。
  2、按照跑步强度,选择心率监测。
  心率带是个很好的科技产品,它能很准确地实时监控心率,还有专门的跑步心率训练法。实际 上,监控心率就是监控强度。他基本上能代表你的进步节奏。如果你是个急性子,经常训练的很刻苦,我建议你购买带有心率带的手表,强度和努力指数都能从极限 心率上面反映出来,当然对于一些体质较弱的初学者来说,对自己身体状况也不是很了解,用心率监控也是个保证安全的方法。
  3、根据社交需求,选择分享方便的平台。
  一般来说,跑步时候实时信息是必须的,还有很多跑友喜欢对每次训练进行总结和分享,这样,上传动作就成了常用功能,选择容易上传和分享数据的跑表,会让你的跑步总结更有乐趣。

  根据更为个性化的需求,选择合适的品牌和型号。
  其实,跑表的使用还只是功能的一部分,我知道不少人带跑表,“秀”的成分要占大多数,所以,好看和喜欢也成了选择的指标。特别是花枝招展的姑娘们。还有帅帅的骚年们。
  另一个性(注意断句)就是操作,有些跑表设计的很理科生,功能强大,有很多设置项,对于喜欢鼓捣电子产品的 人来说,会有很多乐趣,也能定制成最适合自己的应用,但是对于很多不太喜欢手动功能的人来说,傻瓜模式是最好的,所以,这点也要详加考虑,我曾经帮别 人买了个很高科技的手表,结果送给人家变成了摆设,给我的反馈是:不会操作。
  跑步手表大多数都很结实,有不少都有很高的防水级别,如果你训练很刻苦,经常出汗,我建议 你还是买那些防水好点儿的。我记得我的第一块用来跑步的手表"飞亚达"就曾经在一次大热天,表里进了水气,晾了很久才从“毛玻璃”恢复正常。跑表防水,主要和制造工 艺有关,你不妨看看,严丝合缝是最起码的标准啦。

  达到一定阶段,再更换装备。
  我家里带有GPS的手表有5块,都是不同时期购买的,因为我跑100公里,所以现在用的是续航能力能达到20小时的Garmin 910X。早期我肯定用不到这么长时间的电池,新手买来也是浪费。那么可不可以买一步到位呢?
  我的经验告诉我,升级换代很快,电子产品没有一步到位的,适合现阶段的,就是最好的,匹配即是平衡,平衡就是最美的。

  跑表品牌很多,优势各有千秋。
  现在带有GPS的手表很多了,佳明、百锐腾、麦哲伦、耐克、摩托罗拉、松拓……各家各有千秋,至于如何选择还要看个人喜好,没有普适的手表,自己喜喜欢就是最好的

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