优个运动App
跑步建议:跑步运动对于青少年的好处

创建时间:2014-11-12

1212抢先购 2021年中畅销装备排行榜




跑步运动对于青少年的好处

跑步运动越早进行越好。跑步是一种适合各年龄层的运动:青少年经常从事跑步运动有许多优点……

> 真诚而直接的运动方式

 

只需一颗恒心,一双腿:不必任何做作!跑步是一种日常习惯和生活态度。

 

这是一种可以学习知识,掌握规律并更好地了解自己的运动。

 

 

 

对于希望在其他运动项目(团队或个人)中脱颖而出的青少年运动员而言,通过跑步便可以增强耐力和坚韧性。

 

对于业余运动爱好者而言,跑步则提供了无数的挑战乐趣。从春天到夏天乃至冬天,全法国各地区均会组织无数的跑步赛事。

 

因此跑步爱好者可以有机会体验各地风光和不同地貌……

 

> 健康的通行证

 

青少年参与跑步运动在生理健康方面将获得的益处不胜枚举:

 

跑步可促进新陈代谢 并可有效控制体重

 

跑步可改善心血管机能 并提高最大耗氧量(VO2max) 以及长时间运动能力

 

跑步有助于骨骼成长研究表明,跑步有助于降低青少年骨骼成长中的风险

 

> 虽然只是一项个人运动

 

的确,足球、篮球乃至橄榄球运动可以让人结识许多伙伴,但跑步不仅仅是一项个人运动,集体跑步?为什么不呢!

 

我们建议青少年跑步者:

 

尽量加入就近的俱乐部 或体育协会。

 

通过网络社区接触其他跑步者(在确保安全的前提下)

 

利用比赛机会与跑步论坛会员建立联系。

 

> 可持续一生的运动!

 

除了以上这些特点之外, 跑步运动终生可以参与。 地球上无处不是我们的运动场跑步者的运动生涯同样将是一本旅行日记。

 

城市泊油路或山区小路, 学习跑步的过程便是一本生活日记。 即便需要犯下多次错误(或遭遇种种窘迫才能找准正确的方向也足以令人激赏……

 

为了更好地体验跑步活动, 请为自己准备合适的装备跑鞋, 服装, 附件等:  欢迎关注优个网跑步频道:http://www.yoger.com.cn/paobu.html

 

 

您可以在苹果的app store或者小米、华为、应用宝等各大安卓市场搜索“优个运动”APP,即可下载最新版本的优个网官方APP,体验更多专业、正品、低价的运动装备及健康产品!
期待你一直坚持运动,成就更好的自己!
优个小优为你加油!

上一篇:跑步建议:一天中应该选择什么时段跑步?

下一篇:跑步建议:越野跑初学者如何选择装备?

相关资讯

跑步建议:越野跑初学者如何选择装备?

跑步建议:一天中应该选择什么时段跑步?

猜你喜欢

| APP下载 | 线下店 | 价格表

官微:myyoger

客服热线:400-0996-400