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跑步鞋类型大全

创建时间:2014-11-07

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要更好地选购跑步鞋,我们需要懂得跑步鞋的类型,以下是几种不同类型的跑步鞋。 

 

1.中性(/缓冲/普通避震)跑鞋

  主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者,即正常足或者内八字脚,很少受伤、跑步姿势习惯一般是标准的前脚掌着地。那么,这种简单轻量的跑鞋就足够了。另外这种跑鞋适合于体型小和初跑者入门穿着。

 

2.避震跑鞋

  主要适用于需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如有轻微的外八字脚,或者跑步姿势不是前脚掌着地,再或者每周跑步锻炼次数多跑量大,需要对脚部给予一定的支撑保护。这种跑鞋一般比中性的要重一些。

  各品牌生产的跑鞋,多数属于上面两种,其实这两类鞋的性能区别也比较小,简单说就是低端避震和中级避震。

3. 支撑控制型

  如果有外八字脚现象比较严重,或者脚踝力量比较差容易受伤,或者、体重偏重,或者跑步姿势全脚掌着地。那么,这种跑鞋应该比较适合你。它提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正,防止意外受伤。不过重量相对又要大一些,它对脚步的保护和震动的缓冲是最好的。

4. 越野跑鞋

  相对于跑道、水泥、沥青路面跑步而言,如果你喜欢在野外跑步,那么,前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。越野跑鞋的特点是:外底的纹路粗大,鞋底较硬,上部材料防水泼,有的鞋带可以固定收纳。这主要是考虑到野外路面复杂,需要更结实和坚硬的鞋底,鞋面也要有一定防水功能,还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。这类鞋重量上还是有些增加的,颜色通常很“耐脏”,鞋底的纹路也是它的特点之一。需要说明的就是:这种跑鞋的外底纹路往往过于突出,造成局部压强增加,在平坦路面上反而无法起到足够的缓冲作用,公路上不宜使用。

5. 竞赛鞋

  这类鞋已经越做越专业,主要是提供专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好成绩。特点是重量极轻、薄、反映快。除非你对自己的运动水平和技巧有足够的自信,不推荐采用,另外,这类鞋为了重量轻,强度都很弱,寿命一般很短。

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