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如何选购跑鞋:3个重点x2大原则x试穿3步骤

创建时间:2014-11-07

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安全是选购跑鞋时的首要条件,减轻冲击力的缓冲机能、防止磨脚、透气性良好等功能也是挑选时不可忽略的重点。千万别着迷于网购,而是要亲自试穿、稍微走跳一下,才能挑到最适合自己的跑鞋喔!

 

Point 1:柔软材质,减轻脚部冲击

  磨脚,对马拉松跑者来说是常遇到的问题。选择合适的大小与柔软的材质能有效避免磨破脚皮。

 

Point 2:缓冲机能吸收着地冲击力

  缓冲机能能确实吸收掉着地冲击力,减轻跑步对脚的负担。通常缓冲机能会在鞋底脚后跟的位置。此外,也要注意脚跟的包覆感,确实贴合才能减轻来自地面的冲击。

 

Point 3:透气且防泼水

  透气性好,且有加工防泼水材质的跑鞋为佳。不但可防止脚底闷热,也能够对应突如而来的大雨,跑起来舒适轻松。

 

2大原则,选对命中注定的跑鞋

  原则1:测量足长与足宽

  测量脚的大小时,除了足长外,别忘了也要测量脚的宽度。另外,脚掌的厚度以及指甲的形状也是选购鞋子时须考虑的重点。通常在运动鞋专卖店或直营店都配有测量尺寸的器具。

 

  原则2:一定要试穿

  材质、形状、舒适度,不同厂牌的鞋子感受也大不相同。测量完尺寸后,最少也要试穿23双鞋子。不要只拘泥偏好的厂牌或款式,多方比较不同厂牌的鞋子,找到「命定跑鞋」的机率也会大幅提高!

 

 


 

3 Step正确试穿,轻松选购跑鞋

  Step 1.拉松所有的鞋带

  拉松所有的鞋带,将鞋子往两侧撑开。鞋舌往上拉起,让脚滑入鞋中。请不要只把鞋带拉开一点点,硬把脚挤入鞋中。

  Step 2.确认脚踝位置

  穿上后,用鞋子的后跟部轻轻敲打地面,让脚后跟位置对齐。注意不要把鞋带系上后才确认脚后跟位置喔!

  Step 3.由下到上系紧鞋带

  最后,由下到上系紧鞋带。站起来走跳几步,感觉一下:脚后跟是否会松脱?脚是否会滑动?把脚跟往后顶,脚指是否会顶到鞋尖?脚背是否有压迫感?

 

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