2014南京青奥会铁人三项比赛于2014年8月17日至8月21日在南京玄武湖铁人三项赛场举行。 南京、玄武湖景区位于玄武区玄武巷1号，距离青奥村15.3km，约30分钟车程；青奥会铁人三项项目有 3 项比赛 ：男子个人赛、女子个人赛及 4 人混合接力赛。2014南京青奥会铁人三项项目个人赛最大参赛运动员人数为 64 人，其中男子 32 人、女子 32 人 ；混合接力赛最大参赛队伍数为 16 支。

青奥会铁人三项项目有 3 项比赛 ：男子个人赛、女子个人赛及 4 人混合接力赛。个人赛竞赛形式为 750 米公开水域游泳，20 公里自行车骑行（4 圈）以及 5 公里跑步（2 圈）。 4 人混合接力赛为 250 米公开水域游泳，6.6 公里自行车骑行（1 圈）6 以及 1.8 公里跑步（1 圈）。出发位置将分别在个人赛和混合接力赛的赛前技术会上随机分配。比赛连续不间断进行，第一名完成比赛的运动员或队伍获胜。 6.1 预计比赛所需时间个人赛 ：游泳——约 12 分钟，骑车——约 35 分钟，跑步——约 20 分钟。加上两次换项时间，总时间约 1 小时 10 分钟。混合接力赛每名队员 ：游泳——约 4 分钟，骑车——约 12 分钟，跑步——约 7 分钟。加上两次换项时间和 4 名运动员之间的接力时间，总时间约 1 小时 15 分钟。青奥会铁人三项项目个人赛最大参赛运动员人数为 64 人，其中男子 32 人、女子 32 人 ；混合接力赛最大参赛队伍数为 16 支。混合接力队以五大洲（非洲、美洲、亚洲、欧洲、大洋洲）为单位组成。每个大洲可组成数支队伍，如欧洲 1 队、欧洲 2 队。每队由 2 名女子运动员和 2 名男子运动员组成。队内出发顺序为 ：女 1，男 1，女 2，男 2。每名运动员均需完成三个赛段（游泳、骑车、跑步）的比赛，并交接给下一名队友。