优个运动App
轮滑鞋平花技术问答
轮滑鞋平花技术问答
匿名
2014-07-24
456

平滑技术问答(双轮转,天鹅过桩,倒天国,反风车,QQ,玛丽反转,捅桶 诸多动作解难 )

提问:双轮转的要领在哪里什么?转圈的时候老是晕,有没有防止晕眩的好方法?

双轮转要领:

1、双脚微曲,双脚尖内扣。

2、双臂微展于身体两侧。

3、重心始终控制在双轮中间。

防止晕眩的方法:多练,转晕的话,朝反方向转转。提问:练习单轮转需要注意的问题?本人双前轮转 玛丽转都会了(7.8圈)练习单轮转先练前单?后单?单轮转主要就是控制,练习的话前单后单没有所谓的先后,但前单轮转相对更容易控制,更容易找到感觉。

 

单轮转要求:

1、重心始终控制在一个轮子上面,练习可以从练单轮向前开始。

2、单轮转时,膝盖要有一定的支撑角度,不能太直,脚腕和膝盖要同时用力绷住。

3、对于身体姿势,双手微展于身体两侧,腰部要点力板住,身体不要往前或者往后仰。

提问:如何天鹅过桩啊?

天鹅转,首先要求双膝尽量打开,双腿要夹紧交叉,由腰部发力带动双脚旋转,转的时候注意转的位置,把握好桩距。

提问:做倒天国时候怎么控制好走直线?倒天国其实是一个盲滑动作,过桩完全凭感觉。要控制好走直线,需要首先控制住上身,支撑腿的脚腕用力,控制好支撑腿刃,不要乱晃。可以从倒茶壶找到盲滑的感觉,倒天国过桩的话,要找准支撑腿走S型变刃的节奏。

提问:反风车如何练习?有哪些预备动作?反风车需要浮腿架和支撑腿的之间交叉位置、角度要固定住,由腰发力带动支撑脚翻刃。起始速度要快,记住是身体带动脚转。可以先尝试摆好反风车的姿势在空地转大圈,体验要发力的感觉,找到感觉再上桩!!

第一个:做单轮Wiper的时候有啥要领.我现在可以过.但是不稳…

第二个:做前单轮转过桩的时候.有什么需要注意的.我现在可以转二个左 …

1、单轮WIPER,重心要牢牢控制在一个轮子上面,跳上去的时候路线可以长点,往下跳的时候路线要短点,节奏要均一,很多人容易越跳越快,容易在后面不稳,是因为节奏乱了,不容易把握平衡。(这个答案仅供参考)!

2、前单轮过桩,重心控制在前单轮上,膝盖委曲,这个角度要用力保持住,上身不要弯曲,双臂微展身体两侧,浮腿自然勾起,利用浮腿上抬下放来保持平衡。

提问:QQ怎么练啊重心控制在支撑的单轮上,由腰带动另一单脚以支撑单轮为圆心滑行。提问:QQ重心放点地的那个脚上 做完一圈后 就转不动了 或者只能在那一个桩转 怎么做连续过桩QQ转 也就是像后面的桩继续转qq因为两个脚能变换的角度很小,又有一个脚是全脚着地,所以本身就不好连续转,想要连续转的话可以用volt+qq+volt+qq….的循环来实现,或者把两个脚都点成脚尖,也就成了天鹅。

提问:玛丽反转如何过桩啊?速度快点好还是慢点好?玛丽正转每次转完,双脚有一个打开的发力。玛丽反转,每次转完,双脚要有一个收拢的发力。速度可以由快慢至快,先求把动作做标准,再去把速度提上去。

提问:捅桶 是怎么做的呀?捅捅开始的时候可以原地脚尖点地然后F腿前后摆动带动脚尖前后捅,熟练后加入腰部稍微使劲即可 1.单轮内转过桩,怎么提高稳定性 ?现在单前轮向前能过20个 ,但是转圈过桩的时候不稳定,有时两圈不到,有时四五圈, 具体有啥方法提高稳定性?2.摆摆不知道怎么练起?或者有什么具体方法,练后单的摆摆, …

1、要提高单轮转的稳定性,不要依靠连接动作来加速起单轮转,可以采用上桩直接起单轮转的练习方法。郭方、王恒就是采用这种方法来练习。另外要学会利用浮腿上抬或者下降来控制身体的重心。单轮转的要诀就是控制重心~~单轮转要求:

1、重心始终控制在一个轮子上面,练习可以从练单轮向前开始。

2、单轮转时,膝盖要有一定的支撑角度,不能太直,脚腕和膝盖要同时用力绷住。 3、对于身体姿势,双手微展于身体两侧,腰部要点力板住,身体不要往前或者往后仰。

2、摆摆,先练完全掌握单轮后转前,前转后。把这个基础打好,这个动作会很简单。摆摆实际就是单轮前转后,后转前这两个动作的结合。小诀窍是:单轮往后摆的时候,弧线长一点,往前摆的时候弧线短一点。发力是有腰带动大腿再带动小腿变刃发力。

3、每个难度动作的练习,都会一个由量变到质变的变化。动作没练上来,不是你练不出来,而是你的量还没达到质变的要求。所谓的瓶颈,其实是量变到质变的临界点。所以坚持,再坚持,告诉自己再坚持一点点,动作就会突破。

 

 

麦瑞克绝影动感单车 标准版秒杀999元
已售14件 13评论
¥1029 ¥1699
立即购买
蓝色亮剑12 李龙大战拍
已售93件 831评论
¥748 ¥1360
立即购买
Naturehike挪客便携营地折叠拖车
已售2件 0评论
¥359 ¥999
立即购买
高尔夫男士运动短袖 秒杀到手价119元
已售17件 13评论
¥119 ¥208
立即购买
牧高笛山川铝合金折叠低躺椅
已售6件 0评论
¥189 ¥629
立即购买
查看更多资讯

| APP下载 | 线下店 | 价格表

官微:myyoger

客服热线:400-0996-400