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羽毛球常识 打羽毛球要注意什么

创建时间:2014-02-26

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羽毛球,一项看似简单,实际很讲究的运动,打羽毛球应该注意什么,下面这些常识,你知道吗?

 

1、膝盖必须保护好。静蹲-养护膝关节的好动作,真汉子纯爷们儿就应该这么练静蹲!你要是实在做不到,就先把那个铁饼去掉后再练习。

 


 

2、打球时,以轻松的心情进行训练和比赛,否则无法保证长时间的训练或比赛,无法完成漂亮的战术,体育运动一旦失去了乐趣,就不再是体育运动,而是单纯的体力劳动了。

 


 

3、动而不思则原地踏步,思而不动则心手不一。羽毛球要动手练习,更要动脑致胜。

 


 

4、如果想避免伤痛的出现,运动前热身是必要的,不管是专业还是业余队员都要进行身体各部位的热身运动。

 


 

5、高手总能知道自己哪里需要进步,而菜鸟总是觉得自己可以打的很好~从业余到专业的路是漫长而需要努力的。

 


 

6、打完球后不管是赢是输,不管感觉多兴奋或者多难过,都别忘了和对方握个手,笑一下——为了赢球而失掉朋友很不值得。

 


 

 

 

 

 

 

 

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