如果主要由精神紧张所致，不妨冷静一下，深呼吸几次，镇定情绪。但若非紧张的问题，就要仔细分析了。

手感差是你自己的感觉，但原因也许有很多：如果确实是状态不济，那就应该注意放慢节奏，用旋转控制对手；另外，往往由于对手的战术你不太适应，失误较多而误认为是自己手感不好，这需要平时多动脑筋，不能只顾自己闷头打，要观察对手。

还可能是平时练球的节奏相对单一，而比赛时对手来球节奏不同（较慢或较快、又或者弧线较高等等），不习惯时就会出现手感问题。建议多和不同的对手练习，某些人的球可能令你感到很不舒服，但也要坚持，以适应不同的节奏，手上调节能力强了，比赛才好发挥。如果场上实在调整不过来，最不济死马当活马医，适当多用用自己不常用的技战术组合，没准能像国梁说过的，甭管自己别不别扭，先把对手打别扭了再说。