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龚智超的“凌波微步”——龚智超的步法

创建时间:2013-11-14

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龚智超的“凌波微步”——金庸的武侠小说《天龙八部》中提到一种名叫“凌波微步” 的功夫,它能让人踏雪无痕,移动迅速又变幻莫测,常常令对手摸不着头脑。当我们在欣赏羽毛球比赛时,常常也会看到优秀的运动员在场上展转腾挪,上下翻飞,轻灵的步法似乎一点也不亚于武侠小说中的轻功高手,而其中给人印象最深刻的就是奥运会女单冠军龚智超了。

 


 

龚智超的“凌波微步”——有人评价龚智超是一名天才型的运动员,事实上,这位“天才”的自身条件并不是一流的。按照一般的规律,身材高、手脚长的羽毛球运动员在赛场上占有优势,女子运动员的身高至少应该在1.65米以上,而龚智超只有1.63米,体重也才刚刚达到50公斤。为什么身材矮小、柔美纤弱的龚智超能在奥运赛场上脱颖而出呢?她的制胜秘诀就是依靠灵活的步法优势弥补自己身高上的劣势,其强大的威力不由得让人们猜想,难道她也学会了“凌波微步”那样的神奇轻功?

 


 

龚智超的“凌波微步”——根据测算,羽毛球场地的每个边区中,单打的范围超过34平方米。由于羽毛球运动的速度很快,运动员如果不具备高效的快速移动能力,就不可能“到位”击球,甚至根本打不到球,这对羽毛球运动员来说是“致命”的。其实,在灵活的步法背后,首先是出色的体能支撑。据统计,运动员在一场羽毛球比赛中,跑动的距离能达到6公里,此外,运动员还要具备多拍、稳健的拉吊能力和精准的控制球能力,这就必须经过长期有目的的专业训练。

 


 

龚智超的“凌波微步”——为了准备悉尼奥运会,龚智超每天穿着“装有6公斤沙子”的特制训练服进行训练。同时,她还要在坡度为五、六十度的山上进行跑步锻炼。艰苦训练造就的体能优势,保证了她在赛场上步法的灵活,甚至有人把她称为“打不死”、“跑不死”的运动员。

 

龚智超的“凌波微步”——此外,龚智超极佳的身体柔韧度也让她如虎添翼。在良好的竞技状态下,她几乎可以在场地中点就开始后仰,接住对方的平高球,在头顶位击出高远球,身体重心和击球点的连线和地平线可以呈60度角,难怪她又有“柔韧之王”的美称。

 

 

 

 

 

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