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这些羽毛球动作的比喻,让你印象深刻!

创建时间:2013-10-29

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“任何比喻都是跛脚的”,但也能“一语惊醒梦中人”。


 

羽毛球技术动作的传授,是形体动作的表述。用肢体语言是比较容易的,用嘴巴却是比较难的。我发现,许多教练、球友用比喻,把羽毛球的技术动作具象化,就起到了一种通俗易懂、“片语醒梦”的效果。


 

最早看到“砍拍西瓜”的比喻(即“击球前,好比用刀砍西瓜,刀刃对着西瓜砍去;后来突然改变主意,在接触西瓜前,迅速用刀面拍向西瓜”),我感到很好玩,就看视频、找图片,自己实践,还真有这种感觉!正反手都是一样的。先是“砍”,再是“拍”,砍拍、砍拍!


 

那天,看到一个球友在练反手时,口中唸着“看手表”、“按图钉”、“一点钟击球”。我知道,这是熊教练的反手技术动作的比喻,现在简直成了练习的“口令”了。


 

现在,与大家共同分享一下熊教练的18个羽毛球比喻。


 

1.看手表

用“看手表”,比喻反手击球前的架构。反手引拍时,击球拍面和手背朝脸。这是先内旋。

配图01-1看手表



 


 

2.按图钉

用“按图钉”,比喻反手击球时,用大拇指顶压拍柄。这是外旋。

配图02-1按图钉



 

配图02-2按图钉



 


 

3.看相片

用“看相片”,比喻正手击球引拍时的架构。击球拍面和手心朝脸,如果回头,能看到击球拍面,就像看相片一样。

配图03看相片



 


 

4.弹弓底座

用“弹弓底座”,比喻无名指、小拇指的作用就像固定弹弓底座。而大拇指和食指的作用,就是调整方向,确定靶位。

配图04-1弹弓底座



 

5.掰手腕

用“掰手腕”,比喻正手击球发力方法。准备姿式时掌心对脸,击球时手腕内旋。很多球迷打球前的拍面,是击球结束时的拍面朝向,是反关节打球,容易受伤,要使用“掰手腕”方式顺关节出拍。

配图05掰手腕



 


 

6.投篮球

用“投篮球”后的固定手型,比喻羽毛球击球后的制动动作。

制动,除了握拳头,紧急刹车,产生后坐力,方向和高度也是很有些讲究的。一是制动方向,要打哪指哪(结束时拍面)。二是制动高度,高远球、杀球是不一样的。好像NBA那些高手们投篮球一样,球出手后,手指保持着手型仍然指向篮筐。

配图06-1姚明投篮球时的手型



 

配图06-2纳什投篮球时的手型



 


 

7. 打电脑

用“打电脑”,比喻手指及时复位的重要性。在输入文字时,两个食指要及时回到“F”、“J”的位置上。

羽毛球也是百变不离其“中”。高水平的运动员一场比赛的握拍方式有10多种,但是手指的“等待位置”只有一种,即在“中间握拍法”位置,好像电脑等待位置、开车等待位置、步法等待位置,只有基础的一种位置。

配图07打电脑



 


 

8.打拳

用“打拳”时拳头打正只有一次,比喻球拍打正只有一次。

挥拍击球过程中,球拍是旋转的,球拍正面对球只出现在击球前那一刻。好比打拳,拳头平面只出现一次,即接触对手身体时的那一刻。拳头在打出的中途是旋转的,否则就会无力。球拍也是这样,开始是球拍框对着来球方向,中途旋转、旋转,球拍击球的平面出现一次,即接触球时。

配图08-1打拳

 



 

9.不与风斗

用“不与风斗”,比喻挥拍时要拍框对着球,避开风阻。我们是与球斗,不是与风斗。如果拍面始终是平面前进,则会阻风。风阻多,手腕容易受伤。

配图09不与风斗



 

10. 隐藏枪口

用“隐藏枪口”,比喻拍框对着球的多种好处。

侧拍击球的好处,是多方面的:

⑴零阻力挥拍击球。

⑵旋转力,好像侧身旋转身体发力。

⑶隐藏击球面,好像隐藏枪口一样。发射和拍面(枪口)同时出现,隐蔽性突发性强。枪口出现越早,意图暴露越明显。

⑷假动作,欺骗性强,可以指东打西,好像足球射门拍面指对角,转直线。

配图10隐藏枪口



 


 

11.拉弓射箭

用“拉弓射箭”,比喻正手击球时的架构。正手击球前,大小臂夹角小于45度的理论已经过时了,必须大于90度。因为大小臂运动半径大,发力空间就大,就像拉弓射箭一样。

配图11拉弓射箭



 


 

12.方向盘

用“方向盘”,比喻击球面可以旋转不同的角度。

熊氏反手握拍法的最大的特点,就是大拇指放在球拍的斜棱上,击球面可以旋转180度,可以将球打到球场的任意位置。左手高远球击球前的准备动作,是球拍击球面(手背面)对着自己,小臂内旋,拇指顶拍,让击球面对着来球方向击球。最大可以外旋到击球面背对着自己,将球打到球场的左侧边沿。

好比是方向盘,我们可以打到180度,则170度,150度,就很简单了。我们可以将球打到球的直线、斜线的四个角。

配图12方向盘



 


 

13.在“一点钟”击球

用“一点钟”,比喻反手最佳的击球点在1点的位置,并且要远离自己的身体。

击球时身体背网的程度,不是由我们自己决定的,是由来球的落点来决定的。来球的落点,包括网前、身侧、身后等。可能因为身体不能到位,击球点只能在钟表的10点、11点的位置,或者3点、5点的位置。我们要尽量将击球点调整到1点的位置。击球距离,要在伸直手臂的地方。胳膊伸直了,才能发上力。这样力量不是世界上最大的,但是发力是最科学的。




 





 


 

14.手术刀

用“手术刀”,比喻握拍时,手指要发挥精巧、精细的作用。

配图14-1手术刀



 

配图14-2手术刀



 


 

15. 飞机或蜜蜂

用“飞机或蜜蜂”,比喻扑球时,两臂张开,像飞机或蜜蜂那样保持身体平衡,保证击球的稳定和精度。注意拍面要面向自己,击球动作不能像打苍蝇那样。这样的击球动作,暨不美观,也不隐蔽。

配图15扑球时像飞机或蜜蜂



 


 

16. 圆规支点

用“圆规支点”,比喻网前球处理时,肩部、大臂、前臂要固定,给手腕动作一个稳定的圆规支撑点。

配图16-1圆规支点



 

配图16-2圆规支点



 


 

17.刹车

用“刹车”比喻制动产生力量。刹车越猛,作用力和反作用力就越强。

前面的投篮,是比喻制动对球的落点的控制力。这里讲的是,制动对击球力量的作用。实际上,制动,就是“闪动”,力量集聚在一起,瞬间作用于羽毛球。有的教练说过,力量大,击球后使羽毛球羽毛瞬间张开,球速反而不会太快。能使球速快的,就是闪动击球。

配图17-1刹车越猛越好


 

配图17-2反手制动

 


18.读字帖

用“读字帖”,比喻要多看正确的羽毛球技术动作。就像学书法,要多读名碑帖一样,将是“开卷有益”。

配图18-读字帖


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