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登山包选择和使用

创建时间:2013-08-16

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一个好的背包可以使你的行程更加舒适。作为自助旅行最重要的一部分,背包的设计与容量直接关系到旅行成功与否。

 

登山包选择

 

    正确的背包的装法是使两边摆放的东西平衡,重的东西放在较上面。一般背包分为上下两层,下层可以放睡袋、鞋子等。

 

    (1)装包

 

    把帐篷睡袋防潮垫各自竖着放进背包,自己的衣物塞到这些东西的缝隙里,再把吃的和其它杂物放在上面,常用的东西放在背包的侧兜里,比如手纸、手电筒水壶等,注意:重的东西应放在背包上部,并且装包时不要将睡袋防潮垫随便放在地上,以免弄脏或让昆虫爬入。

 

    (2)背包

 

    将肩带松开,把包放到较高的位置或让别人托一下,背上包以后再收紧腰带和肩带,收紧背包的腰带是为了让包的大部分重量分配到腰臀部,使肩膀不累;收紧肩带是为了让背包更贴近后背,行走中好掌握平衡。团队训练时每个背包上都有背包号,请大家记住自己的包号,以免拿错。

 

    背负系统又该如何挑选呢?

 

    买包时不能光看容量和号码,还要看你该用多大的背负系统(suspensionsystem)。

 

    选包之前你最好请家人朋友帮你用尺子(最好用裁缝用的软皮尺)量一下你的torsolength(躯干长度)。这个躯干长度指的是从你的第七块脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头)到和你胯骨平行的那块儿脊椎骨之间的距离。这个躯干长度和你的内架需要相符,千万不要以为你1米8的个就该背个大号的包,有的人身子长腿短,有的人身子短腿长。

 

    一般来说,如果你的躯干长度小于45公分,你应该买一个小号的包。如果你的躯干长度在45-52厘米之间,你应该选一个中号的包。如果你的躯干长度在52厘米以上,你应该挑一个大号的包。

 

    好的厂家提供特大(56厘米以上)或特小号(40厘米以下)的包,而且还可以量身定做。各大厂家的包大小不一,而且即使是同一厂家不同系列的包尺寸也不一样。你最好能问清楚,或者找一些数据,实在不行就量一下内架的长度。

 

    背包上哪些地方可以调节?45升以上的背包,至少会有五个可以调节的松紧带,有不同的功能:

 

    1、腰带:厚实的腰带,是背包分摊重量很重要的一环,也是专业背包和普通旅游背包最明显的区别。腰带可以调节,按个人需要,调节到背负舒适。

 

    各厂家的尺寸不一样,一般来讲,腰带的尺寸如下:

 

    如果你的腰围(绕胯骨一周)为68厘米以下,选特小号。腰围为68-78厘米,选小号。腰围为78-92厘米,选中号。腰围为92-106厘米,选大号。的腰围为106厘米以上,选特大号。

 

    另外,因为男女体形不同,好的厂家专门为女生设计了一些款式的背包。这些包的背负系统是根据女性的身体特点特别制作的。

 

    2、肩带:设计良好的背包,肩带厚实且有排气效果,在一般负重不超过体重的1/3时,不会有不舒适感。调节好了,包和你的肩胛骨之间不会有什么空隙(驼背的人例外)。好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配,你可以根据体力以及环境随时调整。

 

    3、胸带:用来调节两条肩带之间的距离,使用时应调节到让背包既能贴紧身体,又不会有压迫感为佳。胸带在减轻肩部的负重效果时很明显。

 

    4、背包压缩带:主要的功能是用来调节背包容量,外挂器材及保持重心不移动。

 

    5、重心调节带:背带上部和背包之间的连接带,是重心调节带,平时一般保持45度角,拉紧可以将重心移到肩部,松开可以将重心移到臀部,通过肩臀之间的调节,可以减轻疲劳。在平路上,可以把重心调高一点,而在下坡路时把重心调低。

 

背包如何调节?


    1.购买背包之前,应先将所有调整带松开再加上重量,因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适。

 

    2.背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合,如果不合则检查铝条是否可弯曲;若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。背包和背部接触部分是否舒适透气?

 

    3.肩背带和背包连接处须低于肩膀5-8公分,而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度,并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置,且能防止背包晃动。

 

    4.当把背包调整到最合适的位置后,应检查头部的视线如何?是否能抬头望而不会碰到背包顶部?戴上头盔时是否仍可仰望到天空?

 

    5.肩背带的调整范围必须和背部的长度相

 

符合,才能使重心落在理想的位置;臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿,身材较娇小的女性要特别注意这一点,不要背起背包时从后只能看到背包及小腿,这是非常错误而且危险的。

 

    总之,好的背负系统调节合适了,可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部,使不同的肌肉部位都能分担重量,那样你的肩膀会轻松很多,活动起来也更灵活。到时候你才可能有足够的精力去享受大自然。

 

 

 

 

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