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网前绝杀武器:扑球步法及技术进训练方法阶

创建时间:2013-03-26

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网前扑球技术对于击球时机的把握要求很高,击球者要有很强的预判能力。同时,也对于击球者网前回球的质量要求很高,只有回击出贴网而落的球甚至是滚网球时,对方回网前球的可能性才会高。此时只要盯住对方的击球动作,球起人到,在球网上空完成致命一击。

扑球技术分为正手、反手两种手法,扑球的线路有直线、斜线或追身。以下讲解以右手持拍为例。

正手扑球动作要领

准备动作:与正手放网前球基本相同。引拍时身体朝向右侧前倾,手臂向右前方伸,稍屈肘,斜上举拍,正拍面朝前。

击球:前臂伸臂内旋,腕保持伸展,屈指发力向下方挥拍击球。同时前脚落地制动,控制身体向前的惯性。击球后上臂制动,收肘,以免触网。

反手扑球动作要领

准备动作:身体朝向左侧网前,反手持拍于左侧。当身体向左前蹬跳跃起时,持拍手随着前臂前伸,向前上方举拍,肘稍屈,手腕外展,采用反手握拍法,拍面正对来球。

击球:身体向左前方腾跃,手腕由外展至内收,“闪动”向前下加速挥击,扑压击球。击球后,前脚落地制动,手臂回收,以免触网。

扑球腾跃步法

身体腾空,动作迅速而突然,充分利用腿、脚的蹬跳力量。脚步到位后,判断要重复打网前球时,利用单脚蹬地,身体前倾,迅速跳向前,抢高点回击。上体前倾时,重心放在持拍手同侧腿上,另一侧腿保持身体平衡。

击球后,持拍手同侧脚着地并制动,另一侧脚也跟着落地,维持身体平衡。整个脚后跟实质上是一条腿完成的,另一条腿起到平衡身体的作用,腾跳方向是向前的。

网前扑球技术的步法移动与其他技术步法移动略有不同的是,它不需要回动还原到中场。因为扑球技术要求一击致命,基本上不会给对手留下还击的机会,因此也无需准备下一拍球的防守。

扑球技术高级进阶

当对方回出一个质量很高的球甚至是滚网球时,我们该怎么办?熟话说“开弓没有回头箭”,一旦预判对方回网前小球,身体重心应立刻前移。这样,当对方击球后,球向上飞行时,我方已经采取行动,身体向来球方向腾跃。

即使对方回球质量很高,击球者也不能中途停止击球动作。无论是正手还是反手击球,球拍要略低于球网上沿,手腕击球动作就像汽车的雨刷器那样,拍面由下至上,将对方刚刚高出球网的来球横扫回去。这个技术同样是扑球技术的一种,但要求击球者手法的控制要更细致一些。

常见问题及解决方法

扑球时易触网

很多爱好者在网前出现扑球机会时,由于动作过大,造成击球后触网,错失得分良机。对于“触网”这一条款,规则规定其发生效力应该是在活球期间。对于网前扑球来说,就要看击球后触网的行为是否发生在活球期间。如果球先触及场内地面或碰到对方身体,球拍后触网,则不属于触网违例;反之,球拍触网后,球依然在飞行中,则属触网违例。

为避免触网,要尽量缩小动作幅度,手腕手指精细控制球拍面,击球后手腕采用制动或回收的动作,以减少随挥触网。

过网击球

过网击球是指在球拍触球一瞬间,击球点不在击球方场区一侧。通俗地说,就是对方回球还没有越过球网时,本方就完成了击球。但对击球后球拍挥过球网的行为,规则也明确定义为“随球过网”,属于合法行为。当球恰恰在球网正上方时击球还击,理论上是合法击球,但实际比赛中还要看临场裁判员的判罚。

为了避免过网击球,当你对于对方来球是否能过网有些犹豫时,可采用上面提到的较高级的技术将球横扫过去,球拍在击球前后都尽量不越过球网。不论正手还是反手击球,挥拍方向都是由场外向场内挥动。

错过扑球时机

很多爱好者已经能够很好地掌握扑球技术的动作要领,但在比赛中的应用却不多,往往是错失良机后再后悔:“刚才来球的高度足可以扑了。”这主要与预判不够有关。“机遇只光临有准备的人”,当你对于对手回网前球有提前预判,才能抓住网前最佳的击球时机。很多人错失扑杀的机会,其实是他击球前根本没想过要扑球。

平时练习时,要有意识加强网前搓放球的回球质量,尽量贴网落下,为下一步的网前扑击创造条件。同时,还要逐渐强化“抢高点、抢前点”的进攻意识。

多球练习

网前扑球技术无法通过两人单球进行练习,效率最高的练习方式还是采用多球训练。
初学者练习时,最好先将步法和手法分开来练。步法练习时,要重点体会起跳与落地制动;手法练习中,应重点体会手腕、手指的抓握对球拍的加速与制动。

二者结合练习时,陪练方喂球可采用手抛球模拟回放网前球,球过网的高度根据练习者的掌握情况而定。比较熟练后,可以让球高度刚刚越过球网。值得注意的是,抛球方向一定要从实战出发,抛球的飞行轨迹是直上直下,或由场内向场外飞行。

练习者要注意起跳扑球的时机。当对方持球手臂向上挥动时,就应立刻前移重心。当球离开抛球手时,要起跳,做到球到人到,完成扑击。

 

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