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儿童乒乓球训练个太矮怎么办?

创建时间:2013-03-01

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小朋友练习乒乓球,启蒙时候个字太矮,该怎样给他们安排练习内容呢?这些问题在我们国家很常见。由于举国体制的早期专项化,我们的孩子打球的年龄偏早,有的甚至是太早了。

 

说到上面的问题,笔者有一些个人建议。首先不要急于求成,孩子个头过矮时,多花一些时间把基本动作的根基打牢,练得踏实、规范一些。不要过早地练发力,拉弧圈球。这样,极容易把动作打坏,特别是会变成用肩“扛”着打球,两三年打下来,改都改不了。

 

在训练内容上,单线多一些,定点练习多一些。如:正反手单线攻球、定点的摆速、定点的推挡后侧身、简单的发球等等。可以采用单项技术比赛,即在单位时间内看谁完成板数多等手段来提高孩子们的训练兴趣,总之,要想办法让他们度过这个训练“枯燥”期。

 

对于个子长得较快时期的孩子,首先教练员要细心观察,做记录,比如三个月量一次身高体重等等。发现这个问题后,要提醒小队员:一是适当退台(与自己比);继而要求两脚的站位适当变宽(视个人身高比例),同时重心调低(也是渐进式的);动作幅度适当加大(此点很重要)。这样,才能让孩子们的基本站位、技术动作等打球的基本要素与身高俱进,得到科学合理的调整和提高。

 

 

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