优个运动App
怎样提高乒乓球技术

创建时间:2013-01-31

1212抢先购 2021年中畅销装备排行榜




怎样提高乒乓球技术能力呢?下面和大家分享下面的注意事项和技巧:

 

  一 高质量发球标准:

 

  1 短球:离网不超过30厘米,第2落点不出台;

 

  2 长球:离端、边线不超过20厘米,尽量从边线出去;

 

  3 反弹弧线低,不高过球网;

 

  4 旋转差强烈;

 

  5 速度要快就如兔,慢则就似龟;

 

  6 长与短、真与假、左与右、高与低、转不转、下与上、快与慢、隐与现等有机结合。

 

  二 高质量发球动作:


  出手突然、手法隐蔽、旋转强烈、落点准确、方向难辩、弧线低平。

 

  三 高质量发球的关键:

 

  1 切忌什么球都会发而什么球也发不精;

 

  2 发球必与自身打法配套;

 

  3 越靠近拍头触球越旋转,越挨到拍柄触球怎么发也不会旋转; 
 


  4 能做到手腕灵敏、手臂发力、手指控制、腰部转动、重心转移综和协调和默契配合;适当的抛球高度、球拍对球的“点擦”(突然暴发力是否集中)、合适的球拍切入摩擦角度以及击球的第一入台点。 
 

    四 按质练球:

 

  1 短球:离网不超过30厘米;

 

  2 长球:离端、边线不超过20厘米;

 

  3 一定要精练到位;

 

  可在球台上画出你想练的等于一张大小等于A4纸(长30厘米宽20厘米)的落点区域去练。 

 

  五 量化指标:

 

  1 每次打球时至少要半小时的练发球,有陪练可以,多球单练更好‘ 

 

  2 短球必须达到80%以上落到30厘米内;长球必须落到20厘米出台。 

 

  3 精练到位与打法配套。 

 

  六 不顾脸面打法(强迫使用法): 

 

  在比赛中自己强迫自己使用高质量发球而失误率也相对增高的发球,输球也在所不惜,要有承担输球的心理准备。 

 

  高质量的发球是产生于千万次苦心磨练,是汗水结晶。但没有高质量的要求,则是低质量低水平的重复,是傻练甚至白练。只有高质量的量化训练,才能达到质的要求,才能进步快。

 

 

乒乓套胶价格:http://www.yoger.com.cn/products.asp?sortID=143

 

乒乓球底板价格:http://www.yoger.com.cn/products.asp?sortID=141

 

欢迎访问优个网乒乓球频道:http://www.yoger.com.cn/pingpang.html

 

优个网运动商城 -乒乓球用品 - 乒乓球胶皮 - 乒乓球底板   

 

编辑:mYYger  资讯合作:010-51261980转资讯编辑部

 

特别声明:除声明文章来自本站原创外,其余均转载自网上,作品版权归原作者及所属媒体所有!本站刊载此文仅为提供更多信息。如果您认为我们侵犯了您的版权,请告知!本站立即删除。

您可以在苹果的app store或者小米、华为、应用宝等各大安卓市场搜索“优个运动”APP,即可下载最新版本的优个网官方APP,体验更多专业、正品、低价的运动装备及健康产品!
期待你一直坚持运动,成就更好的自己!
优个小优为你加油!

上一篇:2012年优秀员工亮相年会

下一篇:下蹲式发球技术要点

相关资讯

乒乓球技术入门练习:拉球

乒乓球技术入门练习:搓球

乒乓球技术:台内弧圈球技术

乒乓球技术:下蹲式发球技术要点

猜你喜欢

| APP下载 | 线下店 | 价格表

官微:myyoger

客服热线:400-0996-400