登山杖从材料上来看，以铝合金杖为市场份额最大。但今后可能会逐渐呈现碳素纤维的产品出来。铝合金材质比较硬且轻，碳纤维现在有这样的产品了，重量更轻且韧性好，但价格较高。

选择登山杖，从材料、设计两方面来看。

杖身，主要是铝合金材质；杖尖，钨猛合金和钛金的都有，比较好些。我有时会用不同材质的对着干来看哪个材料更好，但你在购买时不可能让你这样做，所以建议选择口碑比较好的品牌；握把，只要选你自己喜欢的握着舒服的就行。

品牌上来讲，我强烈建议买国外品牌。并非我不爱国，而是登山杖品牌上，目前我认为国内品牌与国外品牌还有一段差距。现在国内比较成熟的就是LEKI，从100多到7、8百元的杖挺多，品质可以信任。韩国的POWERPLUS性价比极高，是我比较喜欢的一款。

选购时，要注意有些杖有减震有些没有。减震功能在长时间使用时会有效果，特别是下坡时，但要注意，上坡时它也会减耗掉一部分的力量，所以有些好的杖带减震功能，并且可以在需要时锁住减震的功能。

使用时，我发现很多人都不能正确使用，以致有些人说出用登山杖还不如砍树枝来得实惠这样的话。其实正确使用登山杖，很重要的一点在于使用腕带，一定要把腕带抽紧（有些杖不能抽紧腕带，可以穿过腕带后再绕两圈来起到抽紧作用）。行走时，不是靠手掌抓紧杖杖而是靠手腕自然的摆动时压紧腕带来发力，手掌只需要轻轻的握着就行。当手臂自然的摆动时，也不会消耗自己太多的体力。当你正确使用一段时间登山杖后，你就会发现其中的乐趣。

另外提一点，如果使用双杖，最好是同一款杖，以免两边发力不平衡。

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