睡袋的保养-前言：
选购睡袋前，请问自己这样几个问题？我参与活动的环境最低温度有多少度？我是不是很在乎重量？我打算花多少钱？如果你只希望在0度以上的环境使用睡袋，不妨选择温度更低一些的，比如－3度或－5度。如果你的抗寒能力比较弱，建议你也选择温度指标更低的睡袋，毕竟我们对付暖热比对付寒冷要容易的多，也安全的多。
使用睡袋中，注意保持干燥，因为睡袋潮湿后保暖程度大大降低，尤其是羽绒睡袋，会完全不保暖。所以在大雨天气或水上活动时，要保护背包以免进水，或者提前把睡袋用放水袋密封起来。睡袋受潮后，在条件允许时要尽快晒干或风干，潮湿的羽绒睡袋不能长时间保存，否则会发霉甚至蛀变。
睡袋的保养-棉睡袋
无论是羽绒睡袋或化纤棉睡袋，在长时间不使用的情况下，尽量不要压缩起来保存尽量保持睡袋的蓬松，适当的晒一晒也是不错的方法。这样做的目的是保持羽绒和棉的本性，延长使用寿命，尤其是羽绒睡袋，尽量保存在专用的羽绒睡袋存储袋里（宽松透气的棉质袋子）。最后睡袋作为贴身的卫生用品，尽量避免相互借用。
使用睡袋时，有几种方法可以提高保暖程度：
配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的；
把睡袋穿在身上
有条件的话睡前喝杯热饮料，牛奶果珍都可以，使身体发热；
睡前吃一餐舒适的饭菜，尤其要补充碳水化合物(淀粉，糖类)；
穿一套长的保暖内衣和干净袜子会非常有效；
当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上；
和更多的人挤用一个帐篷；
在保障安全的情况下，在帐篷中点汽灯或炉子；
生堆火。这么多方法，关键的时候不妨试试。
睡袋的保养
化纤棉睡袋和抓绒睡袋都可以直接洗涤，如果洗衣机够大的话也可以机洗。晾晒时尽量平铺或多处挂搭，以免过渡下垂。根据羽绒专家的建议，羽绒睡袋4年左右清洗一次即可。羽绒睡袋可和棉质的睡袋内衬共用，以减少洗涤机会，同时棉质睡袋内衬有帮助吸汗的作用。
睡袋的保养-清洗
1、请使用中性洗涤剂或专用睡袋清洗剂来清洗睡袋，切勿使用强烈的清洗剂、漂白剂和衣物柔顺剂；
2、清洗前睡袋可短时间浸泡，用软刷轻轻刷净头部、领口、脚部等易脏部位；
3、睡袋可用前置式滚筒洗衣机机洗，但不能使用上置式涡轮洗衣机。机洗前将睡袋外翻，拉好所有拉链并且扣好搭扣。洗衣机选择温水和温和模式，切勿使用甩干功能，强大的离心力会损坏睡袋面料和立衬；
4、请彻底将洗涤剂和肥皂泡沫冲洗干净；
5、清洗完毕，切勿将睡袋从一边拿起，而要将睡袋从底部整个拿起，否则会损坏睡袋面料和内衬；
6、过渡频繁的洗涤会损坏睡袋的保暖介质羽绒，因此在保持清洁的前提下请尽量减少洗涤次数。
睡袋的保养-干燥
1、睡袋适宜在通风、干燥的环境下平放晾干，避免强烈日光直晒，紫外线会损害尼龙表层；
2、可以使用容量较大的商用烘干机，要保持低温烘干并且睡袋有足够的翻动空间；
3、晾干后请持续摇晃睡袋并轻轻拍打羽绒纠结处，令羽绒完全舒展，睡袋恢复原状后再装入存储袋。
睡袋的保养-存放
1、日常存放请尽量选择干燥、阴凉的环境，并且确定睡袋是清洁的；
2、不可置于压缩袋内存放，长期压缩会使羽绒或保暖层失去弹性从而降低保暖性能。推荐使用赠送之存储袋存放，也可使用底部织带倒挂于衣柜内；
3、如果长期不使用，建议过一段时间整理一次睡袋，使它完全舒展并风干，重新装入存储袋或倒挂。
睡袋的保养-使用方法
1、进行户外运动前1－2天请将睡袋完全舒展，有助于在野外充分发挥其保暖性能。出发前再将睡袋装入压缩袋。
2、寒冷环境下请勿穿着外套进入睡袋，建议只穿内衣睡眠，这样有助于快速提高睡袋内温度和睡眠的舒适性。
3、在营地里如时间许可，早晨将睡袋外翻，置于帐篷顶或干燥、通风、阳光照耀的环境，有助于睡袋的风干，但是要避免白天的强烈日光照射。
4、收纳时，可先将睡袋卷收一次，挤出大部分空气。再将睡袋摊开，从尾部开始将睡袋不规则地放入压缩袋内。不推荐用卷收的方式放入压缩袋内，因为长期有规则的卷收会使睡袋面布因为受力不均衡而加速老化。 5、羽绒睡袋面料具有防水或防泼水功能，但如果途中天气极其潮湿，请将睡袋用塑料袋密封，避免潮湿的空气进入睡袋。
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