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乒乓球发球时如何发力

创建时间:2012-10-24

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发球是乒乓球比赛的开始,它是乒乓球技术中唯一不受对方来球限制和约束的技术,可以最大限度施展自己的战术意图。对于专业运动员来说,可以打出发球抢攻的战术配合,在比赛中争取主动。 对业余球迷来说,发球往往直接得分,由此可见发球在乒乓球比赛中有多重要。

 

对业余爱好者来说,练习发球要注意以下几方面:

 

发球的规范性:发球有抛球和挥拍击球两个动作组成,抛球的高度不低于15cm。对业余球迷来说发球的规范性要求不高,但最起码的抛球高度要符合要求

 

发球的用力:业余乒乓爱好者的发球大多数是手腕的力量运用的好,身体其他的发力和协调配合不够。在发球上身体各部位的发力有如下一些:

腰和身体重心的惯性作用:对于惯性的理解大家在物理学上都学习过,借助腰和身体重心转换时的惯性作用可以对球产生一种暗力,这种力量不像手臂,手腕发力那样明显,不易被对手所觉察,发球的质量就高许多,效果自然不用说。大家都知道马琳的发球神出鬼没,技术极佳,他说“我发球,肘以下是松的,沾球的时候我发力,但是我身体其他地方都适度紧张,都要吃住点劲,我沾球的一刹那,手,重心也是同一时间同一方向点一下。”有些人说“发球,第一跳我用身体重心找点,稳定系数更高。”还有些业余球友发球的动作很小,看上去没那麽张扬,但是发出的球效果很好,用的就是暗劲,这些都充分说明腰和身体重心发力的重要性!

 

前臂的加速作用:前臂的作用是加速作用,发球的速度不快,多数是前臂的力量运用不好或者根本不用前臂。发球时从挥拍到触球前臂的摆速一定要快,利用前臂的摆速加快来加快发球的速度,尤其是发长球时运用前臂的加速发力效果会更好。

手腕手指的发力:国家队的资深教练李晓东以前讲过,手腕用力的最高境界是“松而不晃,紧而不僵”手指在触球瞬间发力很关键,最终触球是靠手指手指来传递力量,在球拍触球瞬间手指要有握紧球拍的感觉,从而把所有的力量传递到球拍上。对于这点的理解横板爱好者可以从发球时握板的调整来体会,横板发球时要将原来握于拍柄的中指,无名指,小指置于拍后,以提高手腕的灵活性和手指的瞬间用力,来增加发球的旋转变化。对比握拍变化前后的发球感觉,横拍球友很容易体会到手腕,手指在发球中的显著作用。直拍手腕,手指天然的好用是理所当然的,建议还没有试用上述握拍调整来发球的横板球迷,体会一下啊!

 

其实我认为对于我们业余乒乓爱好者来说,无论直还是横发球时对手腕,手指的运用大可不必像专业运动员要求的那样高,我感觉只要发球挥拍过程中手腕保持适度放松,在最后触球一瞬间手指握紧球拍,做到这两点就可以了。

 

 

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