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网球技术:反手推挡技术

创建时间:2012-10-15

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在网球技术当中,反手技术稍微难控制一点,下面是打网球反手推挡技术要点。


纳达尔的反手推杆往往能化被动为主动)

双反比单反易学,用双手握拍,拉拍到身左侧,照第一步骤的方法按抛物线轨迹推送球过网,站位可以开放式也可以封闭式。有了前边的基础,一般人这步骤比第一步骤容易很多。练步法也与前一样,只准反手不准正手,强迫脚步多移动。这步骤用时5分钟。

举个例子,一个学员,正手用时2分钟,反手反而要用时10分钟,这异于常人的现象也是他的本能。遇到这类人要心中有数,不能急,不能责怪,要有耐心,不要打击他的自信心,多送些易打的球过去,耐心等待他找到感觉的那一刻。在一个动作未有感觉时,不要急着转学新动作。但也不要等动作十全十美才转,有7成合格就行,留一些以后慢慢完善。

学会打网球是指学员基本掌握正反手推挡,正手用腰腿力量打平击球,节奏正确地在最高点利用手腕力量发平击球等四种基本技术。一小时学会上述四点,好难,比如正手用腰腿力量打平击球,简易法和传统法的最大差别就是这里。传统法要求侧身,拉拍,简易法要求不要侧身,不要拉拍。不过这点:初学网球如果用侧身拉拍的方法很难打球,就算打中球击球点也偏后。这是人的本身因素决定的,传统法违背了人的本能,决定此方法难教会人。

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