优个运动App
网球底线击球要领及技术(网球底线怎么练)

创建时间:2012-06-05

1212抢先购 2021年中畅销装备排行榜




一、网球底线击球要领及技术(网球底线怎么练)——简介:

 

为什么想练好网球底线击球呢?想拥有纳达尔、费德勒等顶尖选手的底线击球控制能力和像风火轮一样的双腿?我想不管是专业选手还是业余选手,没有一个会说不的。像他们这种底线技术和身体素质,可以让对手在比赛的过程中吃到不少苦头。不管球打到什么角落,都能化险为夷,有时还能反进攻得分。除非对方有更多的耐心和能用绝对的速度来进行压制。基本的底线对抗是新手要掌握的,因为每一分90%都是从底线开始。

优个网网球鞋频道,练好网球底线击球,当然少不了一双好的鞋子了:http://www.yoger.com.cn/products.asp?sortID=122

 

11.11提前购秋冬保暖运动季节,鞋服满减,满199202993039950,点击立即参与活动:http://www.yoger.com.cn/act/warmsport.html

11.11提前购秋冬保暖运动季节,鞋服满减,满199减20,299减30,399减50

 

二、网球底线击球要领及技术(网球底线怎么练)——握拍和站位:

 

网球底线击球要领第一条就是握拍和站位。好的开始将会是你练好的网球底线的重要要素之一。

正、反手底线抽球分为开放式和关闭式两种站位。

 

我建议大家在经过一段时间的训练之后,都采用开放式站位,因为这种站法在击球后还原的速度会很快,尤其是在大跑动回球后,可以为击下一球争取到不少时间。但在这之前,初学者还是先要学好关闭式站位,当掌握了前后腿的重心转移和身体击球时的平衡能力后,再进行优化。

握拍嘛,也没有必要一开始就选择打法凶狠和上旋冲击力很强的西方式握法,可以先从东方式或半西方式学起。我理解大家都想在最短的时间内学到最好的技术,然后和各自的亲朋好友一起享受在网球场上的乐趣,但西方式握拍更适合有一定网球基础和力量的朋友,初学者可以在掌握了基本击球动作要领然后稍微加强一下手臂和手腕力量之后,再慢慢地向西方式转变,否则就会出现像网球肘这样的伤痛。

优个网网球拍频道,网球底线击球练习之前,是否去挑选合适你的网球拍呢?http://www.yoger.com.cn/products.asp?sortID=121

 

三、网球底线击球要领及技术(网球底线怎么练)——拉拍:

 

网球底线击球要领第二点:拉拍。整个击球动作共分为两个步骤:拉拍和击球。注意不能再有其他多余的环节出现。在拉拍和击球之间,动作不要停顿,否则会对击球速度有所影响,整个挥拍要轻松流畅。对来球速度与旋转的提前判断至关重要,所以在对手回球没有过网之前你就要先拉拍等待,不能等球过网或落地以后再拉,那样就太晚了,黄瓜菜都凉了!要学会观察对手击球的声音与挥拍速度,因为这样可以大致分辨出来球的质量和旋转。

拉拍可以把腰部和腿部的力量相结合,再加上重心向前的推力,最后在球拍接触到球之前瞬间爆发出来,这就是我们常说的爆发力。记住拉拍时身体要保持放松状态,不能僵硬,尤其是手臂和手腕,否则你的球速只会发挥出来40%。

优个网护具频道,网球底线击球的同时,更需要保护好自己,让运动更自由。http://www.yoger.com.cn/health.html

 

11.11装备大清仓,乒羽跑户外装备0利润,直降再满减,点击立即参与活动:http://www.yoger.com.cn/act/1111qc.html

11.11装备大清仓,乒羽跑户外装备0利润,直降再满减,点击立即参与活动

 

 

四、网球底线击球要领及技术(网球底线怎么练)——击球:

 

网球底线击球最核心的一步:击球。正、反手最佳的击球点位,应在身体外侧三十度左右的地方。不管来球多高多低、多远多近,都要把击球点保持在这个位置。所以你的判断能力和脚下移动是非常重要的!不好打的球一定要充分使用脚下移动,来把自己调整到最佳的击球位置。

 

注意不要夹肘,肘部应离身体至少有两个拳头的距离,拍面也不能太扣,否则会增加回球的下网机率,所以自己要控制好拍面。

高位击球点与肩部平行,在对手拉上旋高球或是起平高球的时候,你为了抢点进攻或是凌空抽击,会遇到这样的击球位置。一般你与对手相持,以及平常对练时的击球点是正常击球点位,与腰部平行;当对手把球削的很低,你不得不下蹲垂下拍头击打,或是一样切削过去,这是低位击球点,与膝盖平行。

网球底线击球当然少不了平时勤快的练球,优个网网球球频道:http://www.yoger.com.cn/products.asp?sortID=125

 

五、网球底线击球要领及技术(网球底线怎么练)——随挥动作:

 

网球底线击球要领最后一步:随挥。随挥动作在整个技术环节中起到了一个很关键的作用,如果随挥过短,收得过慢或是没有按照正规的轨道向前送的话,会导致击球无力、缺乏深度,甚至打不到你想要击打的区域,所以这个环节朋友们要特别留意。

 

 

在打正手时,当球撞击到拍面后,不要马上让球离开,要用力向前推5个球的距离再出手,这样能使击出去的球增加深度和加大力量。如果想拉小斜线的话,就不用做往前推的动作了,直接快速挥拍就好,注意把球打薄和动作完整。因为击球的过程很快,所以自己要用心的去感觉拍面推球的长度。在挥完以后,肘部和球拍底部应对着正前方,拍子随着击球后的随挥动作一直甩到身体的侧面,与肩平行,而不是在腰部。拍头下垂,低于肘部。

 

 

此外另一只手在击完球以后不要立即去触球拍,或去阻碍它的自然随挥,而要让整个动作挥到最大,这样球才会有power!另外一只手还可以在击球时帮助身体掌握好平衡,记住不要乱甩,然后在整个动作结束后再迅速拖住球拍中部。

 

反手的结束动作与正手差不多,不同的地方是在击完球以后拍头甩到背后,拍框可以触到后背。

费德勒正手击球分析,看完网球底线击球要领,不想再来一篇?http://www.yoger.com.cn/info-9370.html

 

 

 

 

 

 

 

此文章也许对您购买如下类别的商品有所帮助:

 

 

 

Babolat百宝力 (511021) Ball RG 罗兰加勒斯塑筒网球,适用于所有场地:http://www.yoger.com.cn/product/126054.html

 

Babolat百宝力PD GT网球拍(101142/101107)标准款,李娜法网夺冠用拍:http://www.yoger.com.cn/product/121409.html

 

HEAD 海德(230359)MG monster 网球拍,暴力男的"怪兽"用拍,36折特价中:http://www.yoger.com.cn/product/121324.html

 

Wilson维尔胜 (844206)6支装 红白 网球包Tour Red:http://www.yoger.com.cn/product/123378.html

 

Prince王子 8P333-087 light speed 网球鞋,提升你速度的金色闪电:http://www.yoger.com.cn/product/128088.html

 

 

 

欢迎访问优个网网球频道:http://www.yoger.com.cn/tennis.html

更多wilson维尔胜网球拍,wilson维尔胜网球拍价格表:http://www.yoger.com.cn/Wilson.html

更多Prince王子网球拍,Prince王子网球拍价格表:http://www.yoger.com.cn/prince.html

更多Head海德网球拍,Head海德网球拍价格表:http://www.yoger.com.cn/head.html

更多Babolat百保力网球拍,Babolat百保力网球拍价格表:http://www.yoger.com.cn/Babolat.html

初学者网球拍专场:

http://www.yoger.cn/pricelist/racquets-4-beginner.html

HEAD海德2012最新网球拍:

http://www.yoger.com.cn/HEAD-new.asp?infoID=10366

WILSON维尔胜2012最新网球拍:

http://www.yoger.com.cn/wilson-12new.asp?infoID=10904

2012NIKE耐克运动专场:http://www.yoger.com.cn/naike.asp?infoID=10983 

 

编 辑:myyoger  MSN: yoger002@hotmail.com  特别声明:除声明文章来自本站原创外,其余均转载自网上,作品版权归原作者及所属媒体所有!本站刊载此文仅为提供更多信息。如果您认为我们侵犯了您的版权,请告知!本站立即删除。

您可以在苹果的app store或者小米、华为、应用宝等各大安卓市场搜索“优个运动”APP,即可下载最新版本的优个网官方APP,体验更多专业、正品、低价的运动装备及健康产品!
期待你一直坚持运动,成就更好的自己!
优个小优为你加油!

上一篇:乒乓每周两款,超低价格

下一篇:乒乓器材(乒乓底板 乒乓球套胶)的配置原则

相关资讯

威尔胜网球拍系列介绍对比

网球世界排名、网球世界排名的积分规则【图】

网球比赛规则、计分规则、单打规则、双打规则【图】

网球常用技巧——正手要领

猜你喜欢

| APP下载 | 线下店 | 价格表

官微:myyoger

客服热线:400-0996-400