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成人学球常见的难关与瓶颈

创建时间:2012-05-18

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成人学球常见的难关与瓶颈 1 :正手进攻困难

 

没有侧身。正手必须先侧身,然后才进行其他的动作。无论时间多么匆忙,正面面对来球的时候,是没有机会打出漂亮正手的....必须先侧身!

 

成人学球常见的难关与瓶颈 2:来球线路变化就难以适应

 

脚步太过固定。高手的脚步是非常繁杂的,每一个来球即使线路位置非常理想,往往也有好几步要走,只是一些碎步难以外显,高手步法的综合能力又很强,十几步看上去可能只是一两步。如果初学者不愿意动脚而只是扭动上半身甚至只用手臂,练习控制球就会感到非常困难。

 

成人学球常见的难关与瓶颈 3:出球没力

 

乒乓球的发力点越是接近脚,球带着的力量就越大!越是接近手,力量就越小。如果只是利用手部灵活地适应来球,必然发力点在手附近,力量也就不可能很大。高手的水平越高,发力点越接近脚底。现在发力点最低的是陈玘。

 

成人学球常见的难关与瓶颈 4:多来回的对拉比较差

 

没有练球:练习可以很显著地提高稳定性,对拉就容易克敌制胜。板子和胶皮不够硬:速度不够就难以坚持到最后一板。练习赛水平不够高:应该找相同球路的人多打练习赛,这样因为熟球,对拉就会很多,能够很好地锻炼对拉得分能力。

 

成人学球常见的难关与瓶颈 5:不够凶

 

凶需要很好的乒乓球技术基础!如果拉球的力量和速度都没有一定的档次,凶是不可能的,如果缓冲性也就是容错性不足够,也容易失误,导致不敢凶。要凶,从基础训练的档次和坚实开始。

 

成人学球常见的难关与瓶颈 6:比赛打不出水平

 

乒乓球是相互制约的运动。篮球只要摆脱了对手的骚扰就能够片刻安宁地去赢分,而乒乓球却无时无刻不在对手的肚皮上面跳舞,对手的一举一动绝对地影响着你的水平发挥。例如对手发动了一场地震,你这个积木起高楼就不可能很高。许多人觉得练习的水平很高,那只是在复杂程度很低情况下的击球状况。如果来球一跳三变,突然减速侧拐,忽然减力变弧线,你的练习水平必然大打折扣:练习在基本定型之后,必须进行高难度的刁难训练,训练之中必须最大力量强行起板:这样才比较接近比赛的情况。

 

成人学球常见的难关与瓶颈 7:往往最后关键分才输掉

 

关键分不能按照平常分来打。因为双方已经比较熟悉,球路和如何对付都已经成了定规,有了具体的比较固定的方法,再次出手效果就很糟甚至会被直接攻击,因为对手已经不怕甚至等着你这招了!然而,如果标新立异,对手的回应可能千奇百怪,前面的艰苦适应过程付之东流,也不符合效益原则。因此,在熟悉基础上进行一些创新和改进,是最值得提倡的,既可以利用前面的经验,又可以制造对手的不适应从而获得乒乓球的进攻机会。

 

成人学球常见的难关与瓶颈 8:打得摸不着北

 

乒乓球往往是压力之下没有坚持自己的风格。一定能够要记住自己的风格才是自己最强大的部分。一旦和敌人拼敌人的风格,那就等于把脖子伸到屠刀下面。例如进攻型的选手不得不搓,不得不先看住对手搞什么花招,就很容易中套,跟着对手玩花样,最后被玩死。相反,如果一个控制型的选手不得不和进攻型的对攻,恭喜你,准输无疑。当然,好像马林一样,对着王励勤就控制型,对着王皓就正手进攻型,就是神不是人,太难了也太理想了。

 

成人学球常见的难关与瓶颈 9:每一分都得来太过艰难

 

进攻不力。这种情况必然是进攻没有优势,对手因而在略为劣势的情况下打艰苦的持久战,以磨取胜。深究下去,是因为乒乓球开局的时候进攻安排得不好,没有打出几条对手惧怕的线路,结果很难找到比较固定的优势,在对手全面封堵之下举步维艰。提高进攻的撕裂防线强度,更加全面深化是钥匙。

 

成人学球常见的难关与瓶颈 10:看不清楚下一步的努力方向

 

要比较。和你最崇拜的球星比,看看最大差距的地方,就是努力方向。要敢于去比,有比较才有鉴别,才能够找到差距。如果只是一味地完善自己的乒乓球技术,毕竟只能够在自己的经验里面打圈圈。

 

成人学球常见的难关与瓶颈 11:新的技术用不上

 

新的技术必须配套发球,相持和进攻技术。乒乓球不可能同时使出风格不同的几套武功。在配套完成之前,不可能拿分。对手都是攻击你的弱项,所以往往必须在你有更强大的武器的时候,对手才开始接纳你的初级武器,因为两害取其轻!心理惯性也很重要,如果你还是原来的反应,这球这么下旋只能搓,那么就不可能有强行起下旋的技术应用出来。要逼着自己:我就是死,也要拉,不准搓!或者索性从步法或者反应里面剔除以前的就技术成分,才有可能让新技术成为本能反应。另外,新技术的击球点往往更前,而乒乓比赛必须很好地把握击球点从而展开战术,因此必须相应地变更思想里面的击球点,才能够围绕新技术做好部署。

 

  

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