优个运动App
如何提高乒乓球技术

创建时间:2012-05-14

11.11抢先购满减秒杀
2021年中畅销装备排行榜


如何提高乒乓球技术能力呢?乒乓球技术的提高和哪些因素有关?下面优个小编一一道来,乒乓球是一种意识、智力、体力相结合的竞技项目,要学好它,必须有一个入迷式的热爱,再加上刻苦练习,不耻下问,并理论结合实际,相信会有较大的收获。

 

如何提高乒乓球技术——高质量发球标准

 

发球,是乒乓球运动的开始,也是最为主动的开端。因此高质量的发球显得至关重要,主要有以下几点:

 

1.短球:离网不超过30厘米,第2落点不出台;

 

2.长球:离端、边线不超过20厘米,尽量从边线出去;

 

3.反弹弧线低,不高过球网;

 

4.旋转差强烈;

 

5.速度要快就如兔,慢则就似龟;

 

6.长与短、真与假、左与右、高与低、转不转、下与上、快与慢、隐与现等有机结合。

 

如何提高乒乓球技术——发球种类要多:

 

在高质量发球的同时,发球的种类要多,既有上旋,也有下旋和不转,还要有长短配合,特别是反手长球和正手短球,最为有效。另外还有正手发球,反手发球,还要会正手逆旋转发球(最好连砍式也会),并在平时的练习中多加运用。学会用同一种相似的手法,发出两种以上不同旋转的球,而且旋转差距要大,这才是最好的发球得分途径,也是发球最高境界。

 

 

如何提高乒乓球技术——对旋转的判断:

 

乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋,转与不转。通过发球者利用各种发球方式,将这些旋转性质表现出来。如正反手,下蹲等。在判断旋转性质时,可从以下几方面进行考虑:

 

(1)板形:一般情况下,发上旋球时,乒乓球板形都比较竖,下旋球比较平、斜,这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系,因为发旋转球和不旋转球时,接触点比较靠近球的后中部;而发上旋和下旋时,向中下部和底部摩擦才可能比较转;

 

(2)动作轨迹:发下旋和不转球时,球与乒乓球底板接触的一瞬间,手腕摆动的幅度一般不是很大,并时常与假动作相配合;在发上旋和下旋时,手腕摆动相对大一点,这样容易“吃”住球,动作也比较固定,击球后常有一个停顿,即使加上假动作,也不会像发侧上旋和不转球那样连贯;

 

(3)弧线:上旋球和不转球的运行一般比较快,常有往前“窜拱”的感觉,发短球时容易出台,弧线低平;下旋球运行比较平稳,弧线略高,短球不易出台;

 

(4)出手:发上旋球和不转球一般出手比较快,并且突然,动作模糊;下旋球的出手相对要慢一些,因为要给球以足够的摩擦时间,才能使球产生强烈的下旋效果。

 

(5)分布:在接发球时,不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯也是重要,特别是在判断不清时,如在一轮发球中,乒乓球发球者一般有几个转的,几个不转的,几个侧上,几个侧下,通常都出现在一轮中,以及开局爱发什么样的球,关键球如何发等等。毫无疑问,面对当今世界乒坛花样翻新,变化莫测的发球技术,接发球者的猜测是不可缺少的,如果想把每一个球都得清清楚楚,就不太实际了。

 

如何提高乒乓球技术——对速度和落点的判断:

 

(1)对长球的判断:一般情况下,乒乓球发球者如果想把球发得很长,第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量差不多,球的运动速度,侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋,如果是发侧上,下旋斜线长球,要注意球的第二弧线有侧拐特点;如果是直线长球,要特别注意平推过来,或者是略带外拐的球,因为这种球除了有很快的速度外,容易发出线路比较直的球,客观上曾加了球的角度,给接发球者造成较大的难度;

 

(2)对短球的判断,由于乒乓球发球者想要把球发短,手上就不能发很大的力量,要收住一点,所以,短球较难发挥速度的优势,比较多是考虑的落点和旋转。在发短球时,第一落点一般距球网较近,可根据这一特点判断来球的长短。在接短球时,要特别注意手不要过早的伸入台内,以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”,顶在板上,使手上失去对球的控制,以及来球可能是“伞三角”位置,球是从靠近球网的边线出台,手来不及拿下来,对不准球。

 

如何提高乒乓球技术——到位的步伐

 

有许多球不能打到对方的球台上,看似判断或手法院错误,其实是步伐不到位所致,要选择正确的击球位置,首先必须有良好的步伐做保证。多学习高手的步伐及击球取位,是学好乒乓球的捷径

 

乒乓球台价格:http://www.yoger.com.cn/pingpangtai.html

 

乒乓球底板价格:http://www.yoger.com.cn/products.asp?sortID=141 

 

欢迎访问优个网乒乓球频道:http://www.yoger.com.cn/pingpang.html  

 

欢迎访问优个网乒乓球频道:http://www.yoger.com.cn/pingpang.html

 

优个网运动商城 乒乓球用品乒乓球胶皮-乒乓球底板

 

 

编辑:myyoger  资讯合作:010-51261980转资讯编辑部

 

特别声明:除声明文章来自本站原创外,其余均转载自网上,作品版权归原作者及所属媒体所有!本站刊载此文仅为提供更多信息。如果您认为我们侵犯了您的版权,请告知!本站立即删除。

您可以在苹果的app store或者小米、华为、应用宝等各大安卓市场搜索“优个运动”APP,即可下载最新版本的优个网官方APP,体验更多专业、正品、低价的运动装备及健康产品!
期待你一直坚持运动,成就更好的自己!
优个小优为你加油!

上一篇:李宁HERO羽毛球鞋:最适合林丹运动鞋

下一篇:乒乓球直板精要

相关资讯

乒乓球技术入门练习:拉球

乒乓球技术入门练习:搓球

怎样提高乒乓球技术

乒乓球技术:台内弧圈球技术

猜你喜欢

| APP下载 | 线下店 | 价格表

官微:myyoger

客服热线:400-0996-400