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徒步旅游如何防治脚泡

创建时间:2012-03-28

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徒步旅游如何防治脚泡

 


 

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徒步旅游如何防治脚泡前言:

 

外出旅游,脚泡的发生比较常见,它会影响旅游的顺利进程,而且处理不当还会引起感染。

徒步旅游如何防治脚泡—引发原因:


脚泡的产生是由于脚底汗湿,表皮软化,足掌长时间着力和摩擦,促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀,以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。

徒步旅游如何防治脚泡—合适的鞋子:


预防脚泡的发生必须注意:一是鞋袜要合适,鞋子不宜过高或过小,最好穿半新的胶鞋或布鞋,女同志不要穿高跟硬底皮鞋,鞋垫要平整,袜子无破损、无皱褶,鞋内进砂应及时清除,要保持鞋袜干燥。

 


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徒步旅游如何防治脚泡—循序渐进:

 

徒步游览应循序渐进,先近后远,脚步要均匀,落地要稳,不可时快时慢;

 

徒步旅游如何防治脚泡—烫脚

 

临睡前要用热水烫脚,以促进局部备液循环,对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。

 

徒步旅游如何防治脚泡—药物泡脚:

 

此外,亦可用药物预防,川芎、细辛、防风,白芷各4两,加水5斤煎至3斤,徒步旅游前涂脚底,每日一次。

若发生脚泡,目前治疗尚无良法,主要是将泡穿刺与引流。

 


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首先用热水烫脚5-10分钟搽干,然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒,再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡,使泡内液体沿道流出,排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处理脚泡时,切忌剪去泡皮,以防感染。

 

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