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户外如何防紫外线

创建时间:2012-03-27

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户外如何防紫外线

 

 


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户外如何防紫外线前言:

 

阳光本钱也就是皮肤的天然防晒能力,它与生俱来,为皮肤提供一定的保护,免受紫外线侵袭。而我们每个人的阳光本钱是有限的。我们的皮肤是有记忆力的,它会记录每次阳光对皮肤的照射量和伤害程度,并积累增加。严格防晒,不要耗尽了你的阳光本钱。

影响肌肤健康的关键不是阳光,而是我们在阳光下的行为。现在男性的肌肤应对紫外线也要做足每天的防晒功课。

夏天的户外活动,皮肤将接受紫外线的严重考验。如果不加任何防晒措施而在强烈阳光下运动20分钟,就足可以引起晒伤,表现为皮肤不同深浅的红斑。

 

更长的晒伤可能导致更严重的晒伤,出现红肿或水泡。这将是让皮肤的细胞完全暴露在紫外线照射下,其中一些细胞无法低档强大的冲击而死亡,使皮肤细胞DNA遭到破坏。

 


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户外如何防紫外线—及时补防晒霜:


运动时做足防晒大家已经十分重视,但不要忽略的是如果是连续暴露在阳光下,那么每60~90分钟就要重新涂抹一次防晒霜才能获得完整的保护,这点很重要,容易被忽视,认为做足了防晒就会一劳永逸。

 

其实只要是出汗,随着运动时流汗和擦抹,防晒霜也早被“冲洗”掉,不补擦就等于让皮肤直接暴露在阳光下非常危险。

户外如何防紫外线—增强意识:

 

室外运动,即使是阴天,紫外线的照射率也有晴天的81%~95%,甚至在下雨时也有21%~54%的紫外线。

 



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户外如何防紫外线—防晒要大方

涂防晒霜不能太小气,要涂得多一些厚一些,要真正把紫外线隔离在皮肤以外,才能具有防晒作用。

户外如何防紫外线—全面涂抹:


对于眼睛的防晒,最好的方法是戴墨镜,镜片要尽量大一些,镜腿要宽一些,尽可能多地遮住阳光。

 


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户外如何防紫外线—游泳后要快速“补救”:.

喜欢游泳的人,大都知道了躺在岸上晒太阳之前要涂抹防晒霜,但还有一点你可能忽略,就是游泳出水后更需要赶紧涂防晒霜,因为在游泳的过程中,运动和摩擦都会破坏掉这层防晒保护膜,导致皮肤暴露在危险的阳光下,因此上岸后要马上补擦防晒霜。

只有使用高效防晒产品,才是对皮肤最好的保护。


户外如何防紫外线—化学物理复合防晒:

 

防晒产品中任一种单一成分都不可能同时阻挡UVA和UVB,因此需要一个全面的复合的防晒系统。

户外如何防紫外线—高度覆盖性:

 

防晒产品能均匀覆盖皮肤,且在涂抹变干后无裂痕出现,就能保证产品的保护能力和防晒的有效性。

 


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户外如何防紫外线—完美的防水防沙性:

 

与水和沙接触后,皮肤表面的产品防护膜容易遭到破坏,使紫外线更容易进入皮肤。因此良好的防水性和防沙性能保证防晒产品的高效性。

户外如何防紫外线—具有光稳定的防晒剂:

 

紫外线强度决定了防晒剂衰退情况,一些防晒指数很高的防晒产品在日光的照射下,隔离紫外线的能力也会显著减弱。

盛夏的室外运动,非常容易导致皮肤被紫外线灼伤。而如果出现了紫外线灼伤,要赶紧进行晒后修护护理,而千万不要等到秋天。

 


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户外如何防紫外线—轻度晒伤:


皮肤晒得发红说明皮肤的表层已经被阳光轻度灼伤。

户外如何防紫外线—冷却:


1.毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15~20分钟,冷却被晒红的皮肤。

2.将西瓜皮捣烂冰镇再敷在晒红的肌肤上,不仅补水镇定,退红的效果也不错。

3.将晒后修护产品厚厚地涂在被晒红的部位补充水分、镇静皮肤。

 


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户外如何防紫外线—中度晒伤:

晒黑并脱皮属于中度晒伤,表明紫外线的伤害已经到达皮肤的表皮层内,这是要尽快进行冰水冷敷护理,让皮肤的温度降下来,之后进行晒后修护护理。

户外如何防紫外线—冷却补水:

 
1.冰水冷敷,使灼伤的皮肤迅速冷却;拍上些爽肤水及护肤乳液,为肌肤迅速补充些水分。

2.第二天可使用含有薰衣草、锦葵、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的产品,不仅可以达到镇静舒缓的作用,还能防止肌肤因缺水而出现老化现象。

3.当晒红的肤色退红之后,就可以使用晒后修护产品进行镇静、舒缓、补水的护理了。

 

 

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户外如何防紫外线—严重紫外线灼伤:


清澈透明的天空阳光的透射性极高,非常不利于紫外线的吸收。再加上室外的运动,会让皮肤遭到UVA及UVB的双重伤害。

全身迅速冷却→局部冰镇冷却→DIY治疗→全身补水

1.用绿茶泡水洗澡,让全身的皮肤立即冷却下来,迅速为皮肤防暑降温。

2.将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住,敷在发红发热的地方冰镇冷却。

3.可以将芦荟捣成黏糊状,敷在发红的地方,缓解灼伤后的刺痛感,缓解脱皮、发痒现象。

4.晒伤的皮肤大量缺水,要尽快为皮肤补充水分,沐浴后涂上身体乳液。

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