夏季出游如何防晒

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夏季出游如何防晒引：

炎炎夏日，外出旅游，防晒当然是第一要务；山西医科大学第二医院医生邱平提醒，无论男女老少，夏季出游防晒都应注意以下几点。

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夏季出游如何防晒—涂防晒油：

 炎热的夏天不宜长时间做日光浴，户外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。

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夏季出游如何防晒—避开紫外线：

上午１１时到下午３时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。 

夏季出游如何防晒—早做准备：

出游前２０分钟，应涂好防晒品，在涂抹时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。

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夏季出游如何防晒—预防要全面：

 不仅是皮肤，头发也应防晒，在夏季出游时，最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽；另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。

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夏季出游如何防晒—夜间保养：

如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦；避免用热水清洗和再次曝晒；同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。

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