优个运动App
户外低温症

创建时间:2012-03-13

十月运动惠 2021年中畅销装备排行榜


 

户外低温症

 

户外低温症简介:

 

低体温症直接或间接地造成死亡,也许比其它各类因素加起来还要多。尽管验尸官会在许多死亡安全中宣布死因是溺水,但实际原因是因为低温症造成失去意识,而导致溺死。因为低温症是第一杀手,所以在进入到寒冷气候之前对它进行彻底了解,包括早期症状、适当的预防措施等,都是非常必要的。

 

一、户外低温症的病理:

 

人的正常体温是37摄氏度。低体温症是受害者的核心温度下落到35摄氏度以下。

 

如果体温下跌在32摄氏以下,情况会变得严重并最终致命。低温、大风和湿的内衣使人寒冷,只有运动和颤抖可以使身体产生热量。

 

衣服、避风所和脂肪层可以防止热量散发,但不会生成热量。出汗通过蒸发而降低体温。寒冷时的颤抖通过增加肌肉活动所需的化学反应而生成热量。

 

颤抖最多能增加达500%的体表热量生成,但只能在几个小时内有效,因为最终会导致肌肉的葡萄糖过度减少和疲劳。在寒冷且大风的山上,体力透支的运动后,天黑降温,穿着湿的内衣,如果是全棉内衣且服装不够保暖,又没有帽子和手套,躺下后不再运动,此时制热和保温的因素长时间小于散热的因素,就可能导致低体温症。

 

 

1、暴露型(逐渐地)——在寒冷环境下通过呼吸、蒸发(汗湿或潮湿的衣物)或者没有适当保温造成的热量逐步散失。

 

2、浸泡型(突发地)——因为冷水传导造成热量快速丧失,表现为快速发作(海水中仅为10-30分钟)。

 

前一种类型的低温症易发于任何一种户外活动,特别是在气候易变的野外,或在旅行者迷路、受伤或食品供给不足的情形下发生。包括水上运动在内的户外活动,也会有落水或者后一类型的低温症的危险。差不多在所有的天气状况下,在水中身体冷却的速度,要比在空气中快25倍。在10摄氏度的水中,如果没有热保护装备,人们在30分钟后就会失去自救的能力。即使获得救援,浸在水中1小时后,能够生存的机会也微乎其微。

 

二、户外低温症症状:

 

1、不受控制的颤抖和不能变暖。

2、糊涂、愤怒、笨拙、说话含糊。

3、奇怪举止,丧失方向感。

4、视力模糊,丧失协调性。

5、绝望和漠不关心。

6、脸和手呈灰白色。

7、肌肉僵硬取代了颤抖。

8、乱脱衣服(因为大脑的体温调节系统被寒冷削弱)。

9、语无伦次,虚脱,丧失意识。

10、无法完成复杂的动作,特别是手不听使唤。

11、瞳孔放大。

12、心跳剧减。

13、在32度时身体进入“冬眠”状态(hibernation),关闭手臂和腿部的血流,急剧降低心跳和呼吸频率。

14、在30度时身体进入新陈代谢几乎停止的“冰人”状态(metabolicicebox),看似死亡了,但仍然是活的。

 

三、户外低温症发展过程及表现:

 

较轻的低温症会在身体核心部位的温度低于它正常的37摄氏度时发生

 

在早期阶段,伴随着脉搏和呼吸节奏的加快,会产生剧烈的颤抖。冰冷的、发白的手和脚(因为皮肤下的血管收缩)是肢体的血流放慢的第一个征兆。不理性和易于兴奋是早期行为征兆。因此依靠队伍的成员来自己发现低温症并不安全。在寒冷条件下,要观察每一个人的表现。密切关注那些有糊涂、反常地笨拙、划空桨,或者其它不正常的行为的人。

 

严重的低温症会在体温低于33摄氏度时发生

 

血液继续放慢流动,嘴唇和指尖等身体表面器官因为缺氧呈青紫色。血液循环降低同时导致手足的肌肉里产生酸性代谢物(废物),直到颤抖停止,取而代之的是肌肉僵硬。身体核心温度低至30摄氏度时,脉搏和呼吸开始放慢。身体核心温度降到33摄氏度以下时,重要器官开始变冷。

 

因为大脑变冷、大脑细胞新陈代谢减慢,导致大脑功能削弱。意识程度开始降低,从困倦和绝望变为不感兴趣、语无伦次,甚至丧失意识。在30摄氏度以下,生命的特征已经难以发现,病人易被误认为已死。

 

瞳孔放大,无反应。脉搏没有感觉。呼吸断断续续,每分钟呼吸频率低于4到5次,也能这是仅能证明病人还存活的唯一线索。那些没有因为丧失意识或灵敏度而溺死的病人,也可能因为心力衰竭而死。

 

四、户外低温症如何救治:

 

如果落水

 

1、如果你落水,尽量回到船上。

2、浮水法不适用于冷水中。

3、头部露出水面,并用帽子盖住。

4、如果你穿着潜水服,踏水是可以的,但是只要你不动,你只能维持两次。

5、短距离可以游泳——取决于你游10码或半英里的水温。

6、如果附近有救援,最好是安静地等待。

7、寻求救援。(保持热量的姿势):手臂折叠在胸前,脚踝相扣,大腿并拢,膝盖弯曲。

 

从落水中生存身体的如下部位易快速丧失热量:

 

1、头2、脖子3、胸部两侧4、腹股沟。因此,要避免热量丧失,要保护好上述部位。然后进行如下处理:

 

1、患重低温症的病人应当作急救处理。如果病人正在变得僵硬,或者丧失意识,或者表现出诸如意识不清、发音含糊或严重丧失协调性等特征,要立即送病人去有加温医疗设备之处,或者通过无线电寻求求援。

 

2、一般情况下,因为低温症的复杂性,要让医用的加温装备来处置低温症患者。但是,在旅程中,一般无法迅速得到医疗设施。要温暖地包住病人,送往安全之处。尽可能地在运送病人的过程中保持轻柔,也许可以用皮划艇或独木舟。猛烈碰撞病人可能导致心脏停止。

 

3、脱去湿的衣物。放置到干燥的睡袋中,以使病人产生热量。一旦颤抖停止,病人就丧失了自己产生热量的能力,所以简单地把病人放入一个冷睡袋里并没有帮助。病人需要一个温和的热量来源,比如另一个人的身体。把热敷袋放到病人的脖子、腋窝、两侧、胸部和腹股沟。盖住头部。通过嘴对嘴的人工呼吸暖和病人的肺。

 

4、不要加热、磨擦或刺激严重低温症病人的四肢。这可能导致体表冰冷的、停滞的血液流到身体核心部位,造成心脏搏动停止。热的饮料也是危险的,因为它们会使温暖的血液带离身体重要器官。使身体核心温度升上一度,几乎需要近3加仑热饮料。

 

5、当用加温装置使严重低温症病人复温时,需要警惕几种情况。

 

一种是体温后降,因为身体被加温后,肢体的冷血会回到身体核心部位,造成核心部位体温降低1-2摄氏度。另一种是酸毒症,因为低温下肢体细胞新陈代谢放慢而产生的酸性废物,会回到心脏,可能会导致复温休克。体温后降和酸毒症都可能引起心脏骤停。

 

6、在难以区别严重低温症和心搏停止的情况下,旁观者可以尝试进行心肺复苏术。

 

但是,对于严重的低温症病人来说,胸部按压或者任何其它的粗暴处理,都应转化为缓慢的、低速的心脏按摩,类似于对待心脏病发作的一种方式。在开始进行心脏复苏术后,观察病人的身体的动静或者呼吸,感受颈部的脉搏(在脖子气管的边上)满一分钟。

 


 

优个网户外频道您的惠顾:http://www.yoger.com.cn/outdoors.html

 

五、户外低温症如何预防:

 

首先,应注意的是户外运动时不可以穿全棉内衣。有专门设计的面料帮助把汗单方向排到内衣的外层。通常穿化纤的内衣即可。全棉内衣平时是好的,长时间户外活动时是最糟糕的。寒冷的天气下一定要带帽子。在空气里,多数热通过头部丢失。

 

其次,了解你的伙伴易于患低温症,并不仅在于所处环境,而且与身体有关。孩子比成人易于患低温症。老人比年轻人易患。瘦人比胖人易患。男人比女人易患(因为皮下脂肪较少)。

 

饮酒和吸毒会使削弱颤抖或者血管扩张或,所以导致低温症状不明显,或者血液流动不放慢。特定的疾病使人易患低温症,如:甲状腺功能减弱,其过低的甲状腺激素(管理细胞新陈代谢频率);糖尿病(低血糖);精神失调(癫痫病)。

 

最后,低温症可以通过常识来加以预防,潜在的低温症情况必须在变得严重之前就得到控制。

 

1、知道导致低温症的环境。

 

2、在寒冷湿润的环境下,穿适当的衣服。所有时间内戴帽子。穿排汗快干内衣,迅速带走皮肤上的水份,上面穿绒料或毛料,最外面是防风防水衣服。

 

3、保持身体健康,经常锻炼,高热量食物和热茶或热巧克力将帮助预防轻低温症。

 

4、知道自己的极限,避免透支。如果迷路,避免惊慌和其它消耗能量的活动。

 

5、在野外,带火种和一些宿营设备。

 

6、携带特高频对讲机,而且知道如何使用紧急频道来寻求求援。

 

7、在急救包里带化学加热袋和温度计。

 

8、了解你的同伴。

 

9、学习判断低温症的早期症状。

 

文章的结尾让我引用登山运动员CameronC.Bangs,M.D.于1986说过的一句话“凡是先前身体健康的人,都不应该在营救和治疗开始后死于低体温症!”,希望以后不再有人因患低温症抢救不利而死亡。

 

这篇文章或许对你购买以下商品有所帮助:

 

欢迎光临优个网户外频道:http://www.yoger.com.cn/outdoors.html

 

冲锋衣价格表:http://www.yoger.com.cn/chongfengyi.html

 

冲锋裤价格表:http://www.yoger.com.cn/chongfengku.html

 

登山鞋价格表:http://www.yoger.com.cn/outdoor-shoes.html

 

松拓suunto手表:http://www.yoger.com.cn/suunto.html

 

LP护具价格表:http://www.yoger.com.cn/LP.html

 

编   辑:myyoger   MSN:  yoger02@hotmail.com 特别声明:除声明文章来自本站原创外,其余均转载自网上,作品版权归原作者及所属媒体所有!本站刊载此文仅为提供更多信息。如果您认为我们侵犯了您的版权,请告知!本站立即删除。

您可以在苹果的app store或者小米、华为、应用宝等各大安卓市场搜索“优个运动”APP,即可下载最新版本的优个网官方APP,体验更多专业、正品、低价的运动装备及健康产品!
期待你一直坚持运动,成就更好的自己!
优个小优为你加油!

上一篇:AA制户外原则

下一篇:网球鞋品牌(网球鞋哪个牌子好)

相关资讯

户外装备热销排行TOP10(1.18-1.24)

户外装备热销排行TOP10(1.11-1.17)

户外羽绒服,户外软壳衣裤,户外内衣!户外鲜货第1期

抗雨防晒又加大!你需要的这款晴雨伞仅49元

猜你喜欢

| APP下载 | 线下店 | 价格表

官微:myyoger

客服热线:400-0996-400