滑雪伤害
滑雪伤害—冻伤:
由于气温过低,在滑雪场最容易出现的伤害就是体温过低和冻伤。一旦出现此种情况,要立即离开低温场地,更换打湿了的衣物鞋袜,可以用40℃的温水浸泡冻伤部位,穿上厚衣服保暖。
不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环,而且浸泡的水温不能过高,特别注意不能马上烤火。
滑雪伤害—眼睛伤害:
雪地的反光非常强烈,眼睛完全裸视,极容易发生雪盲。最好配备专业的滑雪眼镜,预防雪盲。
如果出现雪盲的症状,千万不要用手揉眼睛,要用纯净水或者眼药水清洗眼球,然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛,闭眼休息。
滑雪伤害—皮肤伤害:
在滑雪中,经常出现的皮肤伤害有擦伤和裂伤、淤血和血肿、运动摩擦伤等。
对于擦伤和裂伤,要立即对伤口进行清洗,然后涂上消炎软膏或者紫药水,不用纱布覆盖。
对于淤血和血肿,可以用冰敷来止血消炎,之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉,伤处逐渐由紫红转成黄绿色,3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。
滑雪伤害—骨骼伤害:
人在滑雪时由于时不时会受到强烈的外力冲击或重量负荷,超出了本身的机械承受幅度,非常容易发生骨折。
一旦发生骨折,应立即平卧,不要乱动,更不能进行按摩或者拉拽,因为骨骼断裂处很有可能损伤到周围的血管,引起血瘀和水肿,进一步增大医疗难度。
检查受伤位置之后,立即用木棍、木板和弹性绷带对受伤部位进行固定,做及时的止血和固定处理之后,立即送往医院。
滑雪伤害—肌肉伤害:
进入滑雪场之后不要立即奔向跑道,而应耐住性子认真做几个伸展动作,针对性地把即将要受力的部位充分激活,使其在运动中更加灵活,便于敏感地受到支配。
另外,如果运动时间过长,遇到痉挛不要慌张,只要轻柔地试探着向相反的方向牵引受伤肌肉,使之拉长,疼痛感都会得到缓解。
滑雪伤害—关节及韧带伤害:
滑雪总不可避免地伴随崴脚或扭伤膝盖,此外,因摔倒而发生的肘关节、肩关节受伤也时有发生,有时会出现脱臼。
所以一旦扭伤,首先要判断扭伤是单纯的韧带扭伤,还是伴随着骨折、脱臼现象。
单纯的韧带受伤依据程度分为轻度和重度伤,所谓重度韧带伤是指韧带功能丧失,完全断裂,关节不正常地松脱,这种情况需要到医院手术连接韧带。
这篇文章或许对你购买以下商品有所帮助:
欢迎光临优个网户外频道:http://www.yoger.com.cn/outdoors.html
冲锋衣价格表:http://www.yoger.com.cn/chongfengyi.html
冲锋裤价格表:http://www.yoger.com.cn/chongfengku.html
登山鞋价格表:http://www.yoger.com.cn/outdoor-shoes.html
松拓suunto手表:http://www.yoger.com.cn/suunto.html
LP护具价格表:http://www.yoger.com.cn/LP.html
编 辑:myyoger MSN: yoger02@hotmail.com 特别声明:除声明文章来自本站原创外,其余均转载自网上,作品版权归原作者及所属媒体所有!本站刊载此文仅为提供更多信息。如果您认为我们侵犯了您的版权,请告知!本站立即删除。